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1 # 麼麼兔小小隻
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2 # 白山黑水之量子
那要看這位古人是做哪一行的。農夫就是日出而作、日落而息一天；士兵就是訓練一天；官吏就是辦公一天；皇上就是在皇宮裡起居生活辦公一天……
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3 # 普濟魅音876
古人的一天：古人與今人同理，好好生存下來是鋼性需求。尚德崇禮、近榮遠恥氛圍更濃，睦鄰親友、尊老憐幼、彼此相見以禮相待，人民懂得日出而作、日落而息是適合自然規律和生存法則，人際交往氛圍濃厚，純樸勤勞是美德，感恩的心態總在生活中處處發生，廉潔與奉獻同在，步行代替舟車勞頓是一種體育運動，乘坐車楫是時間需要，忙碌而從容的每天生活著。活在當下：是為了生活情趣高點，為了明天能夠再見到太陽，為了健康做些該做的，為了父母孩子而努力付出，花前月下也有理想和夢想，四書五經，雅詞清唱，感恩天地自然的無私賜予。生活一天一天地過，隨著努力拼搏、不斷開拓時代的步伐，週而復始的繁衍後代、繁衍生息走到了今天，期盼明天更美好的一天繼續到來，繼續努力前行。謝邀
雞鳴天將將亮，夏天4點半，冬天5點就早起。
僧人，起來，唸經。
皇帝大臣，起來，早朝。
男人，起來，下地幹活。
女人，起來，床上坐一個小時再起來做早飯。
孩子，起來，晨讀。
7點-9點，吃早飯。
9-11點，戶外勞作。
11-13點，午餐時間。
13-15點，戶外勞作。
15-17點，晚餐時間。
17-19點，為第二天做準備。
19點開始，睡覺。
我見過的大多數長壽老人，作息時間是這樣的。