科三的細節確實太多，從繞車開始好多項都是直接扣100分，簡直是要我們這些初學者無所適從。但存在即合理，如果這個時候讓你草草過關哪不就是對你的不負責。

要說怎麼緩解緊張的心情，一句話打鐵還需自身硬，記住每一條線路每一個點，調整呼吸認真聽語音，這個時候千萬不要想其它事情，哪樣最容易掛科！最後再提醒一下最後一“項靠邊停車"，一定要記得注意右轉向燈，停車之前打了轉向可能停車時稍微回了一下方向它就自動回位了，切記！不然就會功虧於潰！

科三的學習時間一般都很短，一般駕校都是一週左右的時間，我女兒考科三的時候我給她找了一個跟考試車型類似的模擬練習車跑了三天，燈光和路線熟悉以後自信心會加強一些，在考前在跟教練過一遍考試注意事項，一把通過了科三的考試。開車不是什麼太難的事情，就是需要多練習，你的練習時間越長熟悉程度就會提高，通過率就高。考試的時候不要緊張想太多，心情放鬆一點會有利於你順利通過。加油

我考科三的時候，前面幾個都失敗了，其中一箇中年婦女失敗以後說是車有問題，然後擋著車說要說法，否則誰都別想考。被工作人員叫到一邊處理去了。然後學員都躲一邊，害怕點到自己。偏偏那麼巧，我就被點到了，我快哭了，我說：為啥叫我上啊！車子要是有問題，我又要失去一次機會。考官低聲說：車沒問題，你好好考就行。我只好硬著頭皮上了。因為我練的比較熟練，可以說得心應手吧！一把過了。100分。下車後，不相識的學員都替我高興，同時，我也幫著驗證了車沒問題，大家繼續考試。要說經驗，就是要冷靜，不要慌張，該記的細節本身就是在實際操作中必須要謹記的，不是考官沒事找事要求的，我們只要科二若學得紮實，科三會順利考過，考試的時候注意好幾個細節。特別是扣滿分的幾點。而且在實際開車時這些扣滿分的專案也的確應該注意，相當重要！為了安全起見，我們本身也應該時刻牢記。方向盤不是隨便握的，安全第一。至於考科三是開快還是開慢，要看熟練程度和路況，我開得比較快，因為我本來就是在那條線上練習多遍，這條線有兩個地方對新手是難點，一個是半路上，路旁的工地會有老鄉成群結隊地橫穿馬路，還有就是拐彎時，看不到前行的路上的路況，而路旁經常會停有車。但我事先已經考慮到了，所以也不慌張。我女兒考科三是慢慢地開的，因為她考試那天的路線不是平時訓練的路線，所以她比較小心謹慎，科二科三我同樣是滿分通過。當然前面是有失敗的。但是後來我不再駕校學了，專門請師傅練了幾次就順利考過了。我感覺有的駕校雖然名氣大，但學員太多，本來就是請假去學，每次排半天隊，輪到自己就十分鐘，教練脾氣還特別大，而我專門請了師傅，雖然花點錢，但每次都能連著練三圈，練幾回就會了。祝大家順利考過！

方法1：勤加練習，增加信心

很多學員之所以會緊張，其實就是缺乏自信的表現。這個和你練車的技術是否紮實是相關的，如果你練習的時候基本把把過，那考試的時候也不會畏手畏腳。建議學員要謹慎預約考試，不要著急上戰場，等自己技術練好了再去考試，不然心裡會沒底的。

方法2：模擬練習，熟悉場地

平時學員練習的時候基本都是在駕校的考場裡，到了正式考試的時候，突然面對陌生的考場，學員自然會緊張。其實不管是科目二考試還是科目三考試，我們在考試前都可以選擇是否去模擬考試，包括到考場實地看看，看看正在考試的什麼狀態，這樣自己考試時，就有輕車熟路的感覺。

方法3：考前調整，注意休息

很多學員在沒有考試前就已經開始自己嚇自己了，擔心自己掛了怎麼辦，對不起父母，對不起自己，沒面子面對教練……一些負面情緒開始在腦子裡迴轉，導致考前壓力異常大，影響休息睡眠，最後上考場沒能發揮好。其實考試還和我們平常練的一樣，大家正常發揮即可，不要把結果看太重。

方法4：身體舒展，自我緩解

考試前多做做伸展運動，活動活動僵硬的四肢，多做深呼吸，以放鬆的狀態備戰考試，要過於擔心焦慮。還是緊張的話，就喝點蘋果醋，蘋果醋多少能緩解緊張心理，這是一些教練教學員得出的經驗，大家不妨也可以試試看。

方法5：吃香蕉

注意，這並不是搞笑！科學研究表明，香蕉當中含有一種名叫多巴胺的物質，這種物質的作用是在我們大腦的神經元當中傳遞高興愉悅的訊號，使我們的下垂體分泌出促使人放鬆的激素，從而達到舒緩緊張的作用。

只能是多練車了，心態也是一方面，心態要靠自己提前去調整，考試的時候也不要害怕，考試車副駕駛都是有付剎車的，考官考試的時候也會把握好學員和考官自身的安全的，科目三考試主要就是考學員的駕駛技術和學員心態的。其實學員去考試了最緊張的還是教你的教練，別問我是怎麼知道的，因為我就是教練!

剛剛的過來人，給你一些建議。

首先練科三的時候要認真聽教練的話，要記清楚教練所說的每個細節。很多學員緊張就是因為覺得自己很多小細節沒有記住或理解到位。本人之前也是有的不理解的地方馬上就問教練。

第二，多加練習是肯定沒有錯的，不要抱著試試看，或者大不了重考的心態去看科三。因為科三真的比科二要複雜一點。所以態度一定要擺正勤加練習。

第三，科三有幾次模擬的機會，一定要珍惜。每次模擬都要注意自己不足的地方在哪兒。之後好好複習。

其實車就是一個工具，就是以後你使用的工具而已，只要你對他熟悉了，之後就不緊張了。祝通過！

我自己考過，也緊張過，提點個人建議。

考試之前練車的時候就要開始有意識的去消除這樣的緊張，把車技練好一點，再去約考。整個的操作流程，你可以跟教練溝通一下，要教練增加一些訓練的難度，比如直線行駛過程，加減檔的過程，對考試時的一些難度大的操作要多練習，學會處理突發的狀況。考試時是有社會車輛參與的，如果有人故意超你的車，別你的車，這樣的情況要如果處理，也可以練習一下的。

考前一定要去熟悉考試場地，每一個專案的起止，什麼地方要變道，什麼地方有人行道，什麼地方有紅綠燈，右轉的時候會不會有坡度，彎道有多大，等等，這些都要提前去熟悉一下，自己要開車走一遍。我們這邊有些教練甚至練科三時，大部分的時間都是在考場去練的。

考試過程中，要認真聽行車電腦的語音提示，注意力要集中，車上的安全員通常是不說話的，如果你漏掉了語音提示，想過關就難了。

上車直接和安全員聊天，消除緊張感，記得要禮貌套近乎，一點小問題，安全員絕對的會放水，

因為我是過來人