好身材不靠瘦更不靠餓！

男人太瘦就沒有力量感，衣服一脫只剩骨頭架子，更沒有美感。這樣的男人看起來若不經風，也就是所謂的“娘”。

女人現在流行骨感，但是大多數女性只是想所謂的瘦，通過節食等不健康手段使自己變瘦。但是女性本身體脂率就相對男性較高，這是人類進化的結果，不可能因為這些年的審美就發生改變！而且女性太瘦更容易引起一些生理上的疾病！

所以，我們需要健康地減肥。不是常說，不吃飽肚子哪有力氣減肥？這句話的意思是我們要通過科學合理的飲食，補充人體每天所需的能量與各種營養即可，不要暴飲暴食，切記不要過多吃油炸食品，垃圾食品等。減肥說白了就是一個能量差的問題，攝入能量小於消耗能量，自然會瘦！

再說好身材，好身材是由一個合理的健康指標和優美的線條組成的的。怎麼才能有優美的線條呢？運動！但是切記不能悶頭幹，不論什麼動作，一定要認真研究，找好發力點，否則優美的身材沒練出來，反而落一身病根！

好身材不是瘦出來也不是餓出來的，只要是健康體魄，身材肥瘦勻稱都可以；但是在減肥過程中一定要注意身體營養攝入。

答:好身材不是瘦出來的也不是餓出來的，是人們通過自己的努力，鍛煉出來的，但是在我們的生活中，人和人對待身材都有不同的理解方式，也就是審美的角度不一樣，所以採取的方式也就不一樣，比如，有人好吃，認為吃能吃出一個好身材，好身體。有的人靠鍛練，參加各種體育活動，健身運動等來達到自己的好身材。還有的人靠瘦或者靠餓來達到自己的好身材。以上這三種方式，只有第二種方式最為合理，其他兩種方式不宜採納。因為人的疾病大多數都是吃出來的，像糖尿病，血壓高等。人靠瘦或者靠餓來取得好身材也是不可取的，因為人活著需要營養來圍持，長期少進食很容易造成營養不良，身體沒有抗力，更容易生疾病。因此，我建議，人們要有個好身體，好身材只有參加體育運動，才能增強體質。

這個得看你心中的好身材是什麼樣的定義，比如有人喜歡瘦一點，有人喜歡健康一點，不過自從國家提倡全民健身之後，發現國民鍛鍊的熱情還是有所高漲的，而且力量美身體健康才是最重要的，希望不要為了追求過度的瘦而節食哦，對身體影響還是很大的

餓出來的哈哈哈哈哈 如果你是普通人 是個體脂並不低的人 如果你開始選擇減肥 首先就是控制飲食 肯定沒法吃高熱量食物 只能通過那些相對來說低卡飽腹感強一點的食物來吃 其實控制好身材對鍛鍊的要求不大 最重要的就是控制飲食 在這個控制的道路上一定會餓 很餓特別餓

好的身材不是瘦的，不是餓的，是要練出來的，要艱苦付出，做到自律。

你只看到了她們前凸後翹的妖嬈照片，卻沒見過她們背後為這好身材的付出！

你也可以擁有這樣的線條

你只想問為什麼她的腿那麼修長

卻沒見到她每天跑10KM的樣子

想要好身材，就必須堅持運動，堅持健身！

好的身材和還多東西都有關係，我個人的愚見是運動加合理的飲食搭配，但沒有必要拒絕美食，合理的訓練計劃，充足的睡眠，儘量少喝酒少抽菸，更關鍵的是持之以恆的堅持才可以保持良好的身材和健康！

好身材不是瘦出來也不是餓出來的。最主要是日常的鍛鍊，還有營養均衡非常重要，隨著社會的訊速發展，人們的生活水平不斷提高，胖的人男女人士也越來越多，我建議大家不要為了減肥去絕食，去美容院花大血本打瘦身針等等……。人靠瘦或者靠餓來取得好身材也是不可取的，因為人活著需要營養來圍持，長期少進食很容易造成營養不良，身體沒有抗力，更容易生疾病。因此，我建議，人們要有個好身體，好身材只有參加體育運動，比喻打球跳舞做健身操，跳舞，不管酷暑還是嚴寒，一直堅持下來，身體不但不長胖而且結實，還能增強體質，提高免疫力，這也是我十幾年堅持鍛鍊總結的經驗，今天書寫出來供大家參考，以下圖片是我的廣場舞健身隊員，謝謝閱讀點評。