是人就得有個人樣無非就是：精，氣，神，吃飯，睡覺，喝水，排便，撒尿，都達都很正常走路姿勢自然，說話鏗鏘有力，幹家常活不累，做一般的小型體育運動不特別累。心情舒暢，胸懷寬廣，積極，樂觀，如果以上都具備的話，一般都是比較活動的人具備的所謂健身有幾種程度的，看你自己目標，有些每天只是為了活動筋骨而已，有些人則是為了健美比賽，有些是為了增強體質，如果你 精氣神 都很不錯的話，一定在你的生活環境或圈子有很強的氣場，甚至很有影響力，我想你知道這其中的魅力了吧，如果精氣神俱佳，先天的基因長相不是太極端的話，你說帥不帥呢？況且帥並沒有嚴格的標準.每天注意 適量運動和必要的營養 給身體每一個細胞活力

健身是否能變帥這個我不敢苟同，因為因人而異。但是健身能讓你身材變好，氣質變好，變得開朗，樂觀，向上，這個我是敢肯定的。

你仔細一想想精神層面的東西上去了，別人對你就會有一種欣賞的感覺，難道不能說是變帥了嗎？其實健身給人變帥的感覺，還是精神層面的東西多一點。

1.經常做有氧運動，讓你隨時隨地處於一種熱量開啟的狀態，讓你身體多餘的汗水揮灑出去，讓你更加有男性的荷爾蒙，讓你的氣質更加的出眾。

2.無氧運動也要落實，讓你的力量變強，讓你的塊頭更大，讓你看起來更有安全感，自然而然的就會受到女生的青睞。