現在很多家長為了不讓孩子輸在起跑線上，拼命的給孩子報了很多的興趣班，尤其是藝術類的，唱歌跳舞樂器等等的興趣班成立家長們的新寵，尤其是舞蹈班，是眾多女孩子家長的首選，原因無非是幾個：練跳舞能鍛鍊孩子的形體，女孩子天性愛美，舞蹈能體現出來，女孩子骨骼柔軟適合跳舞等等，所以我們可以在舞蹈班看到很小的孩子都在練，那麼多大的孩子適合練舞蹈？

從專業的角度來講，每個孩子的身體狀況不一樣，學舞蹈的年齡段也各不相同，專家的建議是7-10週歲練舞蹈是最合適的，因為這個時候的孩子的骨骼基本發育完全了，很多家長會說，我家的孩子很小就有舞蹈天賦，應該從小培養，7歲太遲了，其實要知道太早給孩子練舞蹈會有弊端的。

1. 首先醫生就不建議孩子太早學舞蹈，很多孩子長大後有後天的脊柱傷，這些都是跟小時候運動不當造成的，其中就包括了舞蹈。

2. 很多舞蹈都有壓腿，下腰，劈叉，芭蕾舞甚至還有墊腳尖的動作，這些動作對於3-4週歲的孩子來說，對身體的傷害是顯而易見的。

也並不是一定不能給孩子學舞蹈，就是要記住4歲以前的孩子以培養興趣愛好為主，做一些適當的協調性訓練，不建議做舞蹈的基本功訓練。7歲以前的孩子可以適當的做些基本功訓練，就是強度不要太大，畢竟孩子的身體正在發育，以鼓勵為主，為7-10歲的正式練舞打好基礎。