其實吧，你到了健身房真的是不需要什麼軟體了。按照胸肩背腹腿的順序，每天練習一個部位即可。前提是提前熟悉一下每一個部位的練習方法和要點。只要你到了健身房裡面，裡面健身達人就是最好的APP。

keep 這個軟體能夠系統配合咱們健身訓練，比較專業，堅持長期鍛鍊，能夠達到很好的健身效果，不需要請私教，自己一個人就可以練出想要的效果

有 我手機裡下載了這款 keep 不是在幫它打廣告 確實是非常實用 特別適合新手 裡面有好多教程 不管是在健身房還是在家裡都可以跟著它練 特別好用

　1、 keep

　　2、 火辣健身

　　3、 健身寶典

　　4、 Fittime

　　5、 Feel

　　6、 六塊腹肌鍛鍊

　　7、 薄荷健身

　　8、 健身的魚

　　9、 好型

　　10、 美特

這幾款健身app都可以用。每個人有自己喜歡的這個頁面兒或者是方式方法，可以選擇幾個app下載對比一下，你看一下哪個是你喜歡用。每個app，基本上大同小異。看你自己喜歡哪一個。

新手小白的話建議您還是請個專業的健身教練比較好，如果不想請教練的話也可以多跟那些大神請教一下！自己盲目的跟著軟體練的話很容易走上歪路！