1、不要抱怨的前提下和老公溝通，讓老公知道你心理的想法
這個需要心平氣和的和老公共同，不要抱怨，不要有怨氣，說你怎麼不陪伴孩子，怎麼不分擔家務，就知道打遊戲，一點都不愛我，這樣的話一說出口，溝通的渠道就掐斷了。
心平氣和的和老公溝通，說自己的感受，然後希望老公給予的支援，越具體越好，不要說你怎樣愛我，怎樣愛寶貝，這樣的話他們不知道該怎麼做，不知道做什麼愛是愛你們的表現。比如每週固定的時間可以讓爸爸陪伴孩子看書、或者從看動畫片開始也可以！
在孩子狀態好的時候，和老公可以愉快玩耍的時候選擇讓老公陪伴，在陪伴過程中發現親子的樂趣，他們才願意去嘗試，不讓她看到都是孩子哭鬧，調皮的場景，他們心理會有負擔，覺得你們照顧不好，那麼我肯定也照顧不好，那麼就不願意和小孩子親近，本能的退縮了，覺得這是一個很累人的差事。
如果以前老公都不陪伴孩子，後來發展到每天可以有10幾分鐘和孩子玩耍，那麼就及時的表揚老公這種行為，正向的強化。及時剛剛開始的時候做的不好，也不要說去去一邊去就知道添亂，這樣的話他們就真的一邊去了，如果剛開始做的不好的時候，告訴他們怎麼才可以做好，進步及時給予正面的回饋，那麼就會越來越好！
1、不要抱怨的前提下和老公溝通，讓老公知道你心理的想法
這個需要心平氣和的和老公共同，不要抱怨，不要有怨氣，說你怎麼不陪伴孩子，怎麼不分擔家務，就知道打遊戲，一點都不愛我，這樣的話一說出口，溝通的渠道就掐斷了。
心平氣和的和老公溝通，說自己的感受，然後希望老公給予的支援，越具體越好，不要說你怎樣愛我，怎樣愛寶貝，這樣的話他們不知道該怎麼做，不知道做什麼愛是愛你們的表現。比如每週固定的時間可以讓爸爸陪伴孩子看書、或者從看動畫片開始也可以！
2、讓老公陪伴孩子的過程中體會到親子的樂趣在孩子狀態好的時候，和老公可以愉快玩耍的時候選擇讓老公陪伴，在陪伴過程中發現親子的樂趣，他們才願意去嘗試，不讓她看到都是孩子哭鬧，調皮的場景，他們心理會有負擔，覺得你們照顧不好，那麼我肯定也照顧不好，那麼就不願意和小孩子親近，本能的退縮了，覺得這是一個很累人的差事。
3、如果看到進步及時鞏固這種好的行為如果以前老公都不陪伴孩子，後來發展到每天可以有10幾分鐘和孩子玩耍，那麼就及時的表揚老公這種行為，正向的強化。及時剛剛開始的時候做的不好，也不要說去去一邊去就知道添亂，這樣的話他們就真的一邊去了，如果剛開始做的不好的時候，告訴他們怎麼才可以做好，進步及時給予正面的回饋，那麼就會越來越好！