裸睡使人入眠更快

裸睡的時候人體擺脫了衣服的束縛，彷彿迴歸到了最為原始的自然狀態，白天裡工作、學習的緊張神經得以放鬆，這樣能使人更快的進入睡眠，深度睡眠的時間也能維持更久。 裸睡利於血液迴圈 剛脫掉衣服進入被窩時，人體會散發熱量，剩餘的熱量則在被窩內形成熱循，裸睡會比穿衣排出更多的熱量，因此更能促進人體的血液迴圈，不但睡覺的時候會感到更暖和，而且對便秘、頭痛甚至是一些慢性病的緩解還有幫助。

女性裸睡遠離婦科病

女性的私處常年溼潤，很容易感染上一些婦科疾病，裸睡使私處得以解放，讓身體保持充分通風透氣，從而減少了細菌的滋生，同時亦能 改善私處血液迴圈，有助於減少痛經的發生。

裸睡加強面板代謝

裸睡會讓面板與被子直接接觸，被子散發的熱量使面板的皮脂腺和汗腺分泌加強，能排洩出更多廢物，從而有助於美容排毒，加強面板代謝，對改善膚質也有好處。

不光是冬天，一年四季裸睡對身體都有好處，我就是不管什麼季節穿衣服都睡不著。裸睡可以讓身體更放鬆，而且不容易感冒，很多人都認為天冷時睡覺穿件秋衣能防止受涼感冒，其實睡眠時如果穿衣服一旦被子漏縫感覺不明顯反而容易感冒咳嗽。從我奶奶和媽媽身上得出的最真實的經驗，就是穿衣服睡覺咳嗽加重，而裸睡則咳嗽大大減輕或者不咳嗽。