近視一般以300度為界限，300度以下在室外活動時是不會眯眼的，這時看東西時是清楚的，不會模糊，所以不建議戴眼鏡。只建議上課、看電視、看電腦時要戴。 但是，300度以上，你自我感覺不會眯眼視物，但是實際上你看東西是模糊的，就會用更大的調節力去看遠處的東西。這樣根據眼科的模糊理論，你的近視就會加快，而且容易形成散光。近視加深的原理就是當你看東西模糊時，眼睛的睫狀肌就需要用更大的調節力，時間長了，睫狀肌就會疲勞，失去彈性，形成假性近視，久而久之眼軸拉長，形成真性近視。低度真性近視因為眼睛產生新的疲勞和新的假性近視轉化為600度以下的中度近視。進而發展成為高度近視。因此，300度以上我們都建議要全天戴眼鏡。 近視眼不戴眼鏡，看東西是模糊狀態，只會加快近視的發展，更快的形成散光。散光度數大了，容易頭疼，比單純的近視更難矯正。

長期配戴眼鏡好，還是僅需要時戴眼鏡好，主要是要看年齡。如果是在小孩子當中存在屈光不正的問題，比如說近視、遠視、散光等，如果已經影響到視力，就需要配戴眼鏡。這個眼鏡最好是長期的配戴，全天候的配戴，除了洗臉、洗澡、睡覺之外，一天中都要配戴這個眼鏡。配戴這個眼鏡主要就是考慮到，如果小孩子不戴眼鏡，視力會受到影響。這樣一是影響學習，二是如果看不清東西，眼睛需要一直調節使眼內的物體變得清晰。但是調節之後又不會清晰，反而加重眼睛的疲勞，進而會增加近視度數的發展。如果高遠視度數，不戴眼鏡很容易形成弱視，弱視之後往往矯正視力會更加的不好，所以小孩子是要長期戴眼鏡。但是成年之後度數相對穩定，戴不戴眼鏡主要看自身的需求，如果自身覺得視力還可以，也可以考慮不戴眼鏡。如果是遠距看不清東西，有視力的需求，還是需要配戴眼鏡。

近視發生後應該堅持按需配戴眼鏡，而不是摘摘戴戴的。

在堅持配戴眼鏡的狀態下，近視發展的速度要比時戴時不戴眼鏡的近視發展速度慢。

時戴時不戴眼鏡的話會加重眼睛的疲勞而加重近視的發展。

我從07年戴到現在，一是工作需要，從那時的大屁股顯示器，看到現在的IPS高清屏。二是真的不習慣了，有時去澡堂也戴著進去，真的習慣戴了，去下時，神馬也看不清很不舒服。。

期間共換過四副眼鏡，度數分析是，基本沒變，所以戴眼鏡是保護眼的。

另一方面我的經驗感覺戴眼鏡有一定的緩解作用，畢竟看不清東西挺難受的。初期佩戴會有一些不適應，一般三至五天後會適應這副眼鏡。

能不戴就不戴，如果你看得清的話。不過，你說上課就得戴，結論就是你看不清，索性，全天佩戴吧。。習慣就好了。

用眼方面，別過度用眼就行，睡覺前看手機不是個好習慣 。

就這。

作為雙眼350度近視的我，白天一般都會戴上眼鏡，因為不戴眼鏡視線模糊，同時對眼睛也不好，會加重自己的近視程度。所以如果你是在工作，生活中白天最好還是戴上。而不要相信那些什麼不戴眼鏡可以慢慢恢復視力的說法，要是能恢復估計治療近視的醫生都會下崗了。

如果你的度數不高的話，就可以平時少戴，因為經常戴眼鏡會導致眼睛變形。如果你度數比較高，平時也習慣了戴眼鏡，我覺得還是一直戴上吧，不然度數增長的更快；

在我看來，這個問題的話，主要是看你近視的嚴重程度，如果近視的度數比較小，比如在300度以內的近視，像這種情況有可能對視力並沒有造成影響，或者只是輕微的下降，如果是這樣的話可以不用佩戴眼鏡。但是在平時一定要注意保持合理的用眼習慣，控制近視增長的速度。

但是如果近視造成的視力明顯的下降，或者經常出現眼部疲勞的表現，如這幾種眼睛的酸脹、乾澀、流眼淚。在這種情況下，就需要配戴眼鏡來矯正自己視力，只有這樣才能夠讓矯正視力維持在正常的範圍，避免眼部疲勞的症狀，也能夠減緩近視增長的速度哦。

但是我個人建議是不要對眼鏡太過於依賴，因為長期帶眼鏡的話我覺得會加重視力的，長時間的佩戴不僅影響視力，還會給大腦帶來不好的影響，所以眼鏡這東西能不帶就儘量少帶。希望對你們能有幫助！

當然健康用眼，也是保證視力不向前發展的關鍵。這位朋友，如果你的眼睛看東西不是很清晰的，建議你要長期佩戴眼鏡，以免增加近視度數。如果近視輕微，您視自己情況或請教眼科醫生諮詢。

如果自己的眼睛是遠視，也就是我們常聽說的老花眼，這種眼鏡，用眼時戴上，不用眼時摘下來。這是老花眼的特性所決定的。也因為這種花鏡往遠處看，會迷糊眩暈不清晰。

現在有了一種漸近老花鏡，就是把花鏡的度數由上至下漸增。當我們看東西低頭時，眼睛就落在眼鏡的底處，這時的度數就是我們需要的花鏡度數。抬頭時鏡片上邊沒有度數，並且鏡片上下度數是漸增漸弱的，這樣就保證了，眼睛看前面的適應能力。本人戴的就是漸近加散光老花鏡，佩戴時得有一段適應階段。本人與朋友們分享一下自己的觀點，僅此而已。

如果近視度數不高，我覺得僅需要時佩戴會比較好。因為度數不高完全不影響正常生活，幾乎不需要佩戴眼鏡。但是一近視就長期佩戴眼鏡會產生依賴，一旦摘下眼鏡就很難適應生活。

眼睛近視度如果不高，僅在300度以下，我迠議最好不常戴眼鏡。根據我本人親身體驗作出解釋。

我是高中一年級才近視的（66屆），驗光為左右眼25O度。當時覺得戴眼鏡影響美觀，不戴眼鏡日常活動基本不受影響，僅上課戴眼鏡。課外活動如打籃球等活動均不戴眼鏡。

七O年工作，職業機械鉗工，工作時也未戴眼鏡。八十年代參加成人自修高等學校學習，才又戴起了眼鏡，近視度升為5O0度。時間跨度為近2O年。此後就一直戴上眼鏡取不下來了。

如果眼睛一近視就戴眼鏡，就摘不掉了。至於誰好誰不好，就由自己選擇了。我的經歷只說明並非時戴時不戴對眼睛傷害有多大。