中醫從未有這樣的記載，我是科班中醫，說話負責任。所謂的排毒，包括所謂的排毒養顏膠囊，其實都是那些年來自西醫的觀念，便祕，大便的毒素會被重吸收，因此，通便也就是排毒。這種理念和說法氾濫於養生館、美容院，推淋巴——淋巴是西醫的概念，推淋巴不可能是中醫的說法，那是美容院的說法，她們說是中醫說的，傻子信了。我說岳飛是你殺的，你承認嗎？晚上是排毒的時間，這個說法最早哪來的，我也不太清楚。就像所謂的“晚上吃生薑，如同吃砒霜”，也說是中醫說的，哪個中醫說的。真這樣的話古往今來，中中國人晚上炒菜吃生薑的太多了，還活不活了？張悟本當年就經常說：中醫認為……中醫不是一個人，包括古今的中醫人士，哪有可能說中醫認為什麼，頂多是哪個中醫認為，據某中醫書籍記載……所以，你們這種外行的老百姓就是人云亦云，以訛傳訛，一天到晚都在傳播謠言。晚上是排毒的時間，怎麼排？排什麼毒？通過哪個途徑排？排到哪裡去？睡覺的時候排到床上、被子裡？？？如果通過呼吸排毒，則我們一直都在呼吸沒必要強調。總之，這是隨意發揮，胡說八道，鑑定完畢！

紗廠工人三班倒，但是長壽的也不少。早些時候，紗廠工人工資在社會上算高工資，上完夜班後回家基本能在白天保證睡眠時間 ，許多紗廠工人家屬承擔大部分家務活。

中醫沒說晚上是身體排毒的時間，也許中醫就是被不斷誤解，不斷以訛傳訛給搞壞的。

身體判斷時間，是根據大腦的認知來的。比如一個空姐在A城市，晚上一點到三點失眠，她飛到國外的B城市，發現自己還是晚上一點到三點失眠，不過那是B城市的當地時間。

晚上經常無法入睡，或者因為工作的關係（比如需要經常值夜班的醫生護士）而日夜顛倒的人，晚上十一點到一點，氣血無法回到膽經。晚上一點到三點，氣血無法回到肝經。晚上三點到五點，氣血無法回到肺經。早上五點到七點，氣血無法回到大腸經而促使排便。也就是說，整個系統全部亂套了。

晚上沒睡的話，氣血還跟白天一樣，主要停留在大腦和四肢，膽肝肺大腸一直處於氣血兩茫茫的狀態，偶爾這樣問題不大，經常這樣，膽肝肺大腸開始生病，然後連鎖反應，五臟六腑一起撲街，抱著一起死。

中醫沒有排毒的說法，排毒的說法是西醫，中醫說的晚上屬陰，晚上也要養陰，如十一點後膽經當令，可以理解為此時是氣血灌注在膽經最充分的時候了膽經當令也是一陽生的時刻，養不好陰，陽也無法生。那人養成晝夜一直顛倒的習慣了行不行呢？不行，因為人體是跟天地一一對應的，人體是一個小天地，中醫是天地之道，道家講不能違背天地的執行規則，否則天會懲罰，懲罰的形式就是生病。

人體進化時就固化了生理功能，這個固化時間也許幾萬年或者更多，直到現在百年不到的時間裡，發生了太大的變化，就是所謂的黑白顛倒或叫神魂顛倒！身體是無法在短時間內改變生理功能。所以，熬夜帶來的身體破壞無法估量！

除非你練到了內經裡說的真人境界，或者佛家修行高可以不倒檔！他們隨時都可以休息狀態，一般人晚上不睡覺基本是早衰的

排毒是現代的說法，中醫沒有排毒的理論，只講究的是陰陽平衡，五臟六腑的相生相剋，人體與自然的和諧統一，違反了這些原則，人就要生病

中醫是假中醫搞亂的，現在社會上四肢不勤飯來張囗的人也自稱中醫，但中醫也最能辨別的是半個植物學家，你拿不常用的藥材讓他辦別就知道了。中醫認識藥就會用，過去中藥房的工人也會看病，真正的中醫都識藥一定是師傅帶，師傅看病徒弟抄方，然後採藥製藥配伍，學院裡學的沒實踐靠的是理論知識，一定要理論加實踐才能算得上中醫。

這是西醫營養學掛中醫牌子騙人吧，肝臟無時無刻都在工作，白天不工作人不得over了？所以最主要工作還是白天，但畢竟人的精力有限，肝臟的精力也有限，需要休息。長期日夜顛倒只要注重休息好，養足精神，不要休息時候不睡，問題都不會大。

唉，，怎樣判斷，，太陽出來，太陽落山，，，去了美國不也是太陽出來太陽落山定晝夜嗎，，晚上牛羊雞鴨都知道回家進窩，，

個人認為，晚上排毒是某些人的個人觀點，不代表中醫。黃帝內經中已寫明，逆從陰陽，也可益壽延年。

人體細胞是活物，活物就會去適應環境變化，規律的生活，就是讓人體細胞去適應工作生活帶來的環境變化，它們會自己調節。

所以長期黑白顛倒，對人體沒有什麼傷害，經常改變生活規律，讓細胞們無所適從，才是導致傷害的根本原因。

中醫沒有排毒的說法，但也有與之相應的理論。晚上屬陰，氣血主要灌注五臟六腑，主要是要促進五臟六腑夲身的新陳代謝。在這個這程中，不只是排毒，同時也在滋養臟腑。