回覆列表
-
1 # myka66
-
2 # 林小姐育兒說
關於媽媽在哺乳期能不能減肥這事，有一部分媽媽在哺乳期會瘦，通常這部分媽媽除了跟體質有關，還跟孩子吃得多，媽媽消耗得快有關！有一部分媽媽在哺乳期會胖。這類媽媽除開體質，也避不開大吃大喝，食補這一塊。
我們都知道，奶水並非是大吃大喝就一定多一定有營養，奶水分前奶後奶，前奶濃一點，後奶稀一點，這也就是有很多媽媽看到後奶就會立即覺得是不是我的奶不夠營養？為什麼那麼稀？
我們都推崇正常吃喝，均衡飲食，這樣的狀態哺乳寶寶是科學的。
減肥離不開管住嘴邁開腿，但如果均衡飲食的前提下適當的鍛鍊，這是一個哺乳期媽媽可以做的常態。當然大量強度很高的鍛鍊，建議推後
-
3 # 愛唱歌的胖妞啊
我說說我的感受吧，我辦了減肥卡，有時間就單車減肥，我瘦了幾斤，可是孩子老拉肚子，找不到原因，後來知道了，是因為運動產生了大量乳酸還是叫啥的，我忘了，後來我就不減肥了孩子也不拉肚子了，可是我胖了40斤，這就是我的故事，僅供參考
寶寶一歲半了，10個月大因工作需要停了母乳了。哺乳期比平時要能吃很多，特別容易餓，吃的多母乳就多。記得有一次外出一整天忙碌沒時間好好吃東西，那一天的母乳竟然不夠臭小子吃。
哺乳期吃的東西即要營養又要量多，如果刻意的減肥，食量就得喊少，會直接影響母乳的營養成分和量，從而影響寶寶的成長。母乳含的營養成份，是其它任何的輔食和奶粉都比不上的，哺乳期讓寶寶吃上充足而又營養的奶粉，有利於寶寶的各方面的成長和增強抵抗力。所以為了寶寶好，不提倡母乳期減肥！