首先要弄清楚自己為什麼會害怕，因為什麼會恐懼，先找出問題的關鍵，能不能克服，又為什麼不能克服，逐一擊破，最後坦然面對就好

害怕什麼？為什麼會害怕？把這兩個問題想清楚就想辦法解決，有問題想怎麼解決最關鍵，找到問題的關鍵點，剖析後想辦法或尋求他人幫助找方法去解決

提前做好準備吧。如果全部投入，非他不可，完全忘我，恐怕是很難面對。如果提前想明白，每個人都只能是自己，無論是否相愛，是否在一起，最終也只能是自己，只能靠自己。投入後失去，沒有不害怕的。但如果盡其所能，也無法挽回，那麼各方面註定是不合適，也就是理所當然。如果在一起時完全失去自我，完全依賴對方，幾乎是一定要導致分手的。誰都不喜歡被另一個黏著，沒有自我的人很難得到尊重，更不要說愛情。愛情是隻有在保持自我的情況下才能有的。尊重也是。二人相處的長久，根本上靠一種尊重和包容。極度恐懼，背後便是極度自卑。自卑的人怕被拋棄，而被拋棄就成了必然的。因為自卑最終會讓對方不尊重你，導致鄙視心理。分手，是我們到這個世界必須學習的重要一課。長大的過程，是與父母分離，自立的過程。而戀愛，是透過異性認識自己，認識世界，建構世界的一個過程。如果無法再繼續同位，繼續追求，分手也就是必然。捆綁在一起的不是愛情，而有可能導致仇恨。所以，保持經濟、思想的獨立性，保持獨立的人格，是承受所有狀況的根本基礎。認識到人在世間不過是一場旅行，相遇是緣，緣分盡了，分手是必然。生死分離，是最無法抗拒的，也只能接受。愛盡了，大家各自安好，畢竟曾經有過美好時光，更應珍惜緣分，調整自己再出發。恐懼和害怕，只是一層迷霧，開啟後，世界依然如固。願你成為一朵自信的花，你若盛開，清風自來。