下班後趕緊換成跑步的裝備圍著大湖跑一圈，如果時間允許的話多跑幾圈，完後洗個熱水澡開飯，飯後帶著兒子出去浪一下（不帶他媽），回來的時候給孩他媽帶個提拉米蘇。

謝邀。一九七九年全國知青大返城時，我被招工到省糧技校做炊事員，從此結束了一十六年零三個月的知青生活！每天清晨四點半進學生大食堂幹活到上午九點正，回家睡到十一點鐘，去為學生開餐。十二點半，忙完回家，睡到下午三點半，去為學生打理晚餐。傍晚六點半回家，懷著一顆凌駕同類的心，自學畫畫。我明白，世上畫家雲集，自己要想擠身於畫家行列，必須以，前無古人，後無來者，充滿個性的表現方法，以獨創的皴法，去表現時代精神，走在遠離繼承派與開創派的崎嶇小路上！主意拿定後，就在買來的生宣紙上，試筆，問筆，探筆，反覆塗抹，認真研究，不斷推敲，就這樣，花了幾年時間，功夫不負苦心人，也是上天垂憐，終於尋找到了一種奇異的筆法（皴法）！畫什麼呢？有天在學校圖書室看見了丹納的藝術哲學，其中有句話，給了我啟示，說，作品一朝陳列在群眾面前，只有在表現哀傷的時候才受到賞識！我一琢磨，想到了苦難的知青生活！於是每晚七點正開始創作，在這世上還沒有先例的知青風情畫！畫到晚上十一點，我鼓勵自己說，周圍的人都已睡著了，我還是醒的！畫到晚上一點正，我又鼓勵自己說，周圍的人都睡死了，而我，還是活的！

正所謂8小時求生存，8小時求發展，每個人的職業崗位，行業範疇不同，處理工作耗時不一樣，有人可以高效率完成，有人缺加班也沒有成效，這就意味著下班後，每個人的人生不一樣。有家庭的人，下班後最開心的事莫過於和家人一起吃飯，聊天，和小孩子一起逗樂，放鬆自己，週末一起出去散散步，逛公園，看電影，享受自己的家庭幸福，偶爾也會應急處理工作的事情。還未成家的人，可以交朋友，找到志同道合的人一起吃飯，健身，談談自己的工作計劃和人生規劃，思考過一個怎樣的人生，當然也應該和家人多溝通多聯絡，做自己想做的事。