回覆列表
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1 # 小甲同學的煩心事
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2 # 鄭州碧雲天新能源有限
原因有以下幾點:
一、平時睡眠不足,沒有休息好就會影響第二天的精神狀態,正常睡眠應該七八個小時,最好儘量少熬夜,更利於身體健康,也有利於提高白天的學習效率!經常熬夜會使得白天精神狀態差,注意力不集中,反而會影響學習,所以要養成早睡早起的習慣
三、要養成午休的習慣,尤其是夏天,在中午時候,最好休息半個小時,記住,千萬不要多睡,要不然,會讓自己一下午處於無力的狀態,下午過多的睡眠,對我們身體沒有好處
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3 # 說喜歡丞哥嘛
一般出現精神不振、體倦無力等症狀首先考慮是亞健康中氣虛型疲勞綜合症,建議你首先注意增加鍛鍊,保持充足睡眠與休息,飲食上建議可以多吃山藥、豆漿、牛羊肉等,同時可以用中成藥如參芪五味子、腦靈素治療一段時間您的症狀會消失的。
孩子在課堂上犯困,原因可能有以下幾點:
一 晚上沒有按時休息
是作業沒完成,看書,或打遊戲,沒有在規定的時間睡覺,家長沒有發現。
我有過這個經歷,有事情耽誤了課程,為了趕上進度,晚上找人在家補課到很晚,白天上課就困,老師講什麼根本不知道,就是困,想睡覺,自己控制不了。
二 對此學科不感興趣
不願意學這個科目,聽不進去課,自然就困了。現在孩子特別喜歡音樂和體育課。上課精神飽滿,熱血沸騰。
三 老師講課聲音小,沒有激情
老師講課聲音小,聽不清楚,不會也不問,成績越來越差,越來越沒興趣,聽不進去課就犯困了。
四 沒有良好的午睡習慣
現在中午午休,都是班主任親自在班看著睡覺,還有的學生不睡。下午第一節上課就困了,老師怎麼講都不醒。
無論什麼情況,上課都不應該睡覺,中午定時午休。晚上及時睡覺,要養成良好的生活習慣。