隨著人年齡的增長，遇到的煩心事情會越來越多，也就不會再像以前那麼快樂了。工作上的，生活上的，情感上的，家庭和個人抱負上的，總之就是莫名其妙的煩。

我也經常會莫名其妙的煩惱，反正就是不開心，看什麼都不順眼.

久病自成醫，經常鬱悶不想說話，其實並不能很快消除這種煩躁的心情，反而會讓煩躁蔓延下去.......下面分享幾種我自己覺得還挺不錯的排解方法：

1. 聊天——一吐為快

把開心的不開心的都和自己的好朋友說一說，最好選擇異性，這樣會比較有效果。

2. 唱歌——其實是大聲的發洩

太多的不快使得你一直壓抑在心底，透過唱歌這種斯文的發洩方式表達出來。難過想哭，你哭不出來就唱出來吧！

3. 跑步——讓你知道自己還有心跳

有時候以為自己死了，麻木了，其實狂奔之後，你發現你還活在，心臟還在跳動。

4. 購物——你可以主宰你所購買的商品

當你覺得自己沒有能力改變什麼，至少你可以主宰屬於你的商品，任意處置它。

5. 睡覺——睡覺可以遺忘一些東西

當你覺得自己沒有能力改變什麼，至少你可以用睡覺的方法去遺忘一些東西。

切忌不要喝酒，這樣只會讓你意志消沉，並且還會傷害你的身體！！