從理論上來講，蛋白粉加葡萄糖是可以代替增肌粉的，但是從實際角度來講，還是不太建議這麼做。

增肌粉的配方它大多都是以蛋白質加上一部分快速吸收的碳水化合物以及一部分的維生素或者是一些其他的物質來構成的。

葡萄糖它是吃進去之後可以直接被人體吸收的，進入血液當中，如果吃的太多的話，有可能會對你的血糖水平造成影響。

所以說不太建議你這麼做。

增肌粉主要也是為了補充增肌所需要的充足熱量，這個時候你也可以採用其他的一些食物來補充，並不是非得依靠葡萄糖。

而且大部分增肌粉用的配方，他是採用的麥芽糊精，這種東西並不是以單純的葡萄糖去使用的。

這種用葡萄糖和蛋白粉的補充，你可以放在訓練後的視窗期來進行快速補充

在日常生活中還是多以日常飲食為主，從各方面來綜合補充營養，這樣的效果會更好一些。

第一眼看到這個問題時，就有種似曾相識的感覺，好像在哪裡見過，聽過。當我檢視完題主的一些回答後，才恍然大悟，原來如此啊。因為這個問題在我學健身的時候就聽老師講過，只是時隔多年過去了，一時沒能想起來，看了他的相關回答才發現我們盡然是師出同門，所以這一切就都迎刃而解了。本來我是不太想回答這個問題的，但既然邀請了，又是同門，那我就說說自己的一些看法吧。增肌粉又叫增重粉，很多人覺得喝了它就一定會有長肉的效果，其實這都是心理作用。它只不過是一種濃縮精細的營養補充劑罷了，跟我們平時吃飯吃肉吃進去的營養沒有什麼區別，只是濃度更高，食用方式更便捷而已，又不是什麼促增長類激素或藥物。所以對於它帶來效果，不要期望過大，是否有副作用也不要過於擔心。增肌粉的組成成分是在蛋白粉的基礎之上加葡萄糖加肌酸等其他營養物質。跟蛋白粉相比它的碳水化合物含量要更高一些，喝起來也要甜很多。對增肌增重的人士而言，能夠給予更多的能量補充。對減肥者來說，最好是敬而遠之。