主料西生菜50g 輔料黃瓜半根西紅柿適量糖1小勺鹽少許步驟1.將西生菜洗淨。2.西紅柿洗淨切成小塊。3.黃瓜切小塊。4.把西生菜撕成小塊。5.把黃瓜和西紅柿放在碗中。6.倒入意式沙拉醬。7.加點糖和鹽拌勻。 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

材料清單

雞胸肉

100g

橙子

50g

紫葉生菜

30g

鮮羅勒葉

5g

洋蔥

10g

去核橄欖

10g

義大利黑醋

15g

橄欖油

30ml

鹽

少許

黑胡椒碎

2g

做法

1．將雞胸肉用鹽醃製10-15分鐘，放入鍋中煮熟，取出晾涼後撕成絲。

2．將紫葉生菜、鮮羅勒葉和洋蔥用清水洗淨，瀝乾水分；橙子去皮，果肉切角；洋蔥切成洋蔥圈，備用。

3．取10g去核橄欖，備用。

4．將義大利黑醋、橄欖油攪拌均勻製成調味汁。

5．將所有食材混合後盛入沙拉盤，淋入調味汁，撒上鹽和黑胡椒碎即可食用。

材料：

生菜、洋蔥、黑橄欖5顆、秋葵2根、小玉米1根、小黃瓜 、杏仁片、土司丁、蕃茄

調料：

油醋沙拉醬3大匙

做法：

1、將蔬菜洗淨分別切好備用

2、依序將生菜放入透明碗中，再一一將其他的材料排入，最後放上黑橄欖、土司丁，即可淋上油醋沙拉醬再撒上杏仁片即完成

3、醬料中的材料必須切成細末