都是運動狂人啊，你可以試試我正在和喝的錦繡國華植物飲品，不僅能夠增強肌肉運動能力，補充體力和能量，還能消除疲勞，降低運動性損傷，身邊很多健身的朋友都在喝。

運動後可以適當補充一些電解質，減少身體因缺水引起的疲勞。比如淡鹽水，或者部分電解質飲料，都是不錯的。然後可以補充部分糖類，提供身體所需要的能量。這樣就不會疲勞很長時間了。。

這應該是到了一個臨界點，堅持一下就可以了。我最近也在健身，前面一段時間感覺挺好的，前天健身的時候就感覺有點乏力了。

根據你的描述，你最近一直堅持運動，但運動後出現疲憊感特強，想知道有沒有一種緩解疲勞的飲料，作為一直也一樣堅持運動的我也有過這樣的困惑，可是現在我每次運動後不僅不好覺得疲勞，還會有一種暢快淋漓的舒服。所以有幾個親生經驗提供你參考，希望可以幫到你。

第一，不要空腹運動，空腹運動會在運動後飢餓感更強，就會覺得疲勞感更大。

第二，不要隨便聽信什麼廣告吃一些什麼補充糖分，蛋白質什麼什麼的工業飲品，因為那種飲品裡面即使有他們所介紹的成分但是為了保質期和好的口感，肯定還會加其他成分的化學原料，吃多了也是對身體有一定的危害的。

建議你備些豆粉，豆粉含有40%的蛋白質，在運動後可以用開水沖泡豆粉解渴，這是最好的補充蛋白和緩解疲勞的飲品了。