雖然，不知道你為什麼，會問這個問題。

我能給出的答案是。

1.可以選擇聽歌，舒緩自己的心情。

2.還有就是思慮過多，導致自己的大腦過去錯亂，恍惚。可以選擇一些小益智類遊戲去玩。

3.還有就是可以，玩魔方或者玩一些專注類的app,(在APP裡搜類似的就能搜到)，增加自己的動手能力，及專注力，到自己的專注力高了，其實也就，不會去想其他事了，也會幫助記憶。

4.養成中文閱讀習慣，獲取新的知識和新的諮詢，蓋過舊的記憶。

5.現在大家都，工作壓力也比較大，在朋友一起聊聊天，閒魚一下，也是可以的。

6.審視現狀，給自己做一個簡單有效可行的生活，工作，學習方案，並執行，讓新的今天來臨。

記憶可以被消除麼？聽起來有點玄幻，只不過是潛藏在深處一時想不起來而已。你看就算是魔法世界，那麼厲害有名的巫師都沒有辦法清除記憶，而是把它放進冥想盆裡。

自己也可以製造啊，比如手帳，比如日記，然後把它們封存起來。

或許通常來講，就是製造一些新的記憶，或者是自我認為的“有價值”的記憶去覆蓋它。可以去學一門新的技能，去考一個有幫助的證書，不停的重複新的東西加深記憶，自然就不再去想那些了。

當然可能在夜深人靜或者觸景生情的時候又冒出來，但這也是人之常情了。