這個是氣血不順所致，大多數女生都這樣，冬天手腳冰涼，尤其手，嚴重就會泛烏紫色。 平時注意手腳的保暖，最好戴那種拉絨手套，因為保暖和透氣性比較好，手感也舒服。手套我首推那些戶外品牌，哥倫比亞、北面、凱蒙特等，版型做工好，用料科學，保暖性透氣性好，也吸汗。在室內不戴手套時，時不時雙手互相搓揉，促進血液迴圈，平時塗護手霜滋潤手部面板。 我想，手出現這種情況，應該也比較怕冷吧，那麼，穿防寒保暖效果好的衣物。不必層層包裹，內衣選拉毛修身剪裁的，暖和又不臃腫。可以買UGG靴子穿，很暖，就是不太好打理。褲子可以穿戶外品牌的羽絨保暖褲，款式比較休閒，但保暖好。實在不行就戴護膝。 在飲食上，多吃溫熱補益的食物，促使體內陽氣升發。不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。適當吃點羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參、牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦、動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。 這些食物富含蛋白質及脂肪、鐵、鋅，產熱量多，中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，禦寒效果最好。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒中含胡椒鹼。它們都屬於辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進食慾，還能促進血液迴圈，提高禦寒能力。不過冬燥，辣椒吃多很容易上火，平時注意多喝水，多吃蔬菜水果。
這個是氣血不順所致，大多數女生都這樣，冬天手腳冰涼，尤其手，嚴重就會泛烏紫色。 平時注意手腳的保暖，最好戴那種拉絨手套，因為保暖和透氣性比較好，手感也舒服。手套我首推那些戶外品牌，哥倫比亞、北面、凱蒙特等，版型做工好，用料科學，保暖性透氣性好，也吸汗。在室內不戴手套時，時不時雙手互相搓揉，促進血液迴圈，平時塗護手霜滋潤手部面板。 我想，手出現這種情況，應該也比較怕冷吧，那麼，穿防寒保暖效果好的衣物。不必層層包裹，內衣選拉毛修身剪裁的，暖和又不臃腫。可以買UGG靴子穿，很暖，就是不太好打理。褲子可以穿戶外品牌的羽絨保暖褲，款式比較休閒，但保暖好。實在不行就戴護膝。 在飲食上，多吃溫熱補益的食物，促使體內陽氣升發。不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。適當吃點羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參、牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦、動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。 這些食物富含蛋白質及脂肪、鐵、鋅，產熱量多，中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，禦寒效果最好。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒中含胡椒鹼。它們都屬於辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進食慾，還能促進血液迴圈，提高禦寒能力。不過冬燥，辣椒吃多很容易上火，平時注意多喝水，多吃蔬菜水果。