在回答這個問題之前，我們最好了解一下牙齒稀疏的原因及問題所在。

首先，導致牙齒稀疏原因常見三種，1、牙齒形態小，頜骨形態正常；2牙齒形態正常，頜骨形態過大；3先天缺牙，頜骨形態正常；4牙齒脫落，沒有及時補牙導致周圍牙齒移位產生縫隙。

無論是哪種原因導致的牙齒稀疏問題，都應該及時關注及矯正。因為牙齒稀疏不僅影響到美觀，同時對口腔健康也會產生一系列的問題。

牙齒稀疏要做到飲食後勤漱口，早晚勤刷牙，避免食物殘渣殘留牙縫，產生細菌，損傷牙齒。

一般來飲食保健方面，除了喝白開水，可以保持口腔溼潤，刺激唾液分泌，同時還可以幫助帶走口腔牙齒縫隙中殘留的食物殘渣，減少牙菌斑。

此外還有洋蔥、芥末、大蒜等食物，可以抑制殺死多種細菌，包括口腔內造成蛀牙的變形鏈球菌；香菇，香菇中含有多糖體，也可以抑制口腔內細菌的產生造成牙菌斑形成。芹菜、黃瓜、胡蘿蔔等含有豐富的粗纖維，可以刺激唾液分泌，按摩牙齦，保持口腔清潔健康。

華人都喜歡喝茶，茶葉中含有氟，這也是很多牙膏中含有的成分，可以抗酸防蛀牙，減少口腔蛀牙細菌的形成。喝茶增加口腔自潔能力，減少牙齦出血，好處多多。

不過值得指出的是，雖然我們日常飲食需要注意，但是對於牙齒稀疏問題，一定要及時矯正，尤其是對孩子來說，更需要重視。