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1 # HelloXxixi
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2 # 我是安妮學姐
在這個資訊滿天飛的時代，我們的注意力已經被各種各樣的誘惑所吸引。你有沒有發現，我們整塊的時間越來越少。晚上睡覺前，感覺一整天並沒有做多少讓自己心裡踏實的事。
尤其是碎片化的時間，都不知不覺的溜走了。
想要利用哪怕三分鐘時間來提升自己，首先必須意識到自己注意力在關注什麼。關注與自己無關的事，當然不會提升。
在短短的三分鐘之內，做哪些事情可以提升自己呢？
第一，短暫的運動。哪怕是扭扭脖子，動動腰，也能讓自己的肌肉僵硬得以緩解。此刻讓身體大腦得以休整，再回到工作學習狀態時，精力會更加飽滿。第二，做計劃或回顧當天計劃。用三分鐘時間列一天的計劃清單，已經足夠了。實踐證明，列出計劃清單能更有效地幫助完成目標。可以用於回顧已經做過的計劃，看看目前的完成情況，對於未完成的計劃可以作出合理規劃，讓自己心中有譜。第三，回顧讀書筆記。把讀過的書的精華筆記反覆閱讀，短短的時間足以讓自己的記憶更加深刻。讀過的書一定需要整理重點精華筆記，而不是讀過就算了。做筆記、反覆閱讀、實踐、覆盤，將書中方法不斷迭代，才能真正成為自己的財富。所以說用碎片化的時間閱讀讀書筆記是非常重要的一個環節。時間就是金錢。三分鐘雖短，但只要有效利用，日積月累，便可創造無限的價值。
1.如果只是3分鐘的，時間的確有點短。在這麼短的時間內，一個人很難靜下心投入到另一件事情中。兩件事情的縫隙時間，我建議用來鍛鍊身體，活動一下筋骨，呼吸一下新鮮空氣，喝一杯水，聽一首音樂放鬆一下心情等等。用這3分鐘時間來滿血復活，提高下一件事情的工作效率。
2.如果時間稍長或者自身調節很快，可以用這個片段時間來記單詞、練字等這種不需要考慮前後連線的事情。