子時（23點—1點）膽經旺盛，適合處於睡眠狀態；是肝排毒，養肝血的最佳時間，所以

熬夜肯定會傷肝的

熬夜傷肝嗎？答案是可定的，而且是有科學依據的！今天趙醫生就和大家好好聊聊這個事。

肝臟在人體內有著舉足輕重的地位，一方面，肝臟是體內碳水化合物、蛋白質、脂肪、脂質、維生素合成代謝的重要器官，一旦肝損害就會引起相應的疾病，比如酒精中毒時出現低血糖，慢性肝病失代償期出現的低白蛋白及凝血酶原時間延長等；另一方面，肝臟也是人體最重要的解毒器官，比如肝臟能夠攝取、結合、轉運、分泌膽紅素，如果肝臟損害會出現黃疸；此外，肝臟還是人體重要的免疫器官，無論是先天性還是後天獲得性免疫反應都起著重要作用。

世界萬物都要遵循一定規律的，身體器官也是如此，同樣需要“勞逸結合”，白天工作時全身各器官均處於高代謝狀態，夜間睡眠後代謝最低，各臟器處於“休養生息”狀態，養足經歷以備第二天“再戰”，而熬夜恰恰打破了這個規律。

那有哪些證據表明熬夜損害了肝臟呢？不知道大家有沒有這樣的經歷，如果第二天體檢而當晚沒有休息好，化驗出來的轉氨酶或多或少是比正常值高的，這就說明一部分肝細胞遭到了破壞。而且研究表明，在平臥位時流經肝臟血液量最豐富，也就是說在臥位睡眠時最有利於肝臟的恢復，所以醫生會告訴肝病患者沒事的時候多躺著休息。

當然，肝臟具有強大的自我恢復能力，偶爾熬夜導致的肝細胞破壞很快就能代償，但長期熬夜還是對肝臟不利的，特別是那些有肝病基礎的朋友，更是切忌不要熬夜哦。