首先，感謝題主替大部分人問了這個問題，這已經是社會群體大部分人的通病了：間接性躊躇滿志，持續性混吃等死，自律三分鐘熱度。總結的太到位了題主。

很多人立志多久考下CPA，要學會PS，學會遊戲開發，學會網頁設計。為此付出激情，然後沒多久激情就暗淡下去了。過了許久，由於看了某個影片或某個新聞，又開始了遠大志向...

這就是缺乏自律性的原因。其實很多人都有自己的目標，甚至已經做好了自己的計劃。但就是由於自身缺乏自律性而導致計劃被夭折。

手機上下了N個打卡APP ，要定時打卡培養自律性，你APP上定個目標每天學五十個單詞，然後你學不學都可以點個簽到。而且打卡APP上東西太多，你本來去打個卡，一不小心就控制不住這點點那點點，白白浪費了許多時間。

這裡給大家提個建議：

定一個小目標

早睡早起或者睡前刷牙。

這個雖然說是小目標，但是很難做到的。沒事的時候就不要碰手機了，規定晚上十點半，十一點半前睡覺，不要找藉口拖延。先試試堅持三天。一週，兩週，一個月，三個月。當你做到了，你會發現你整個人也會變得自信了。早起跟睡前刷牙同理。

就是這樣，透過早睡早起來鍛鍊自己的自控力很有效果。如果這都做不到，就不要談其他的了。

24天養成一個習慣，人是有“惰性”的，你可以堅持不了一年，但是如果你連短短的24天都堅持不下去的話，那麼你的目標有什麼意義？你的躊躇滿志你的滿腔熱血不過是自己給自己找的一個藉口。

如果你真的想改，不需要什麼辦法。你只需要每天做同一件事堅持做很多天，當習慣已成為自然。

那麼，你就是成功了。

突破自己並不難，難得是你想突破又嫌棄突破麻煩。