一個人想改變自己自律性是關健即修練，人的本質上放縱因素佔多數，人云亦云隨風吹隨心所欲，不管得失不計後果，或遇到什麼事頭腦發熱，我行我素先斬後做，並且隨大流困惑在眾人中，不能自己也無可奈何。要想改變自己是一種思想意識，而這種觀念的形成卻是來自書夲，書中人生的哲理，給自已特別是關於人生的改變注入動力，成為生活中觀察事物的行為。遵循事物發展的規律後，楊長避短變為自覺行動。日子一長形成行為的觀念，按照自已的想法去伸張發展，曰積月累聚少成多，水到渠成得來全不費功夫，讓自已變強大優秀;堅持自己認準的行為觀念，才能不屈不撓持之以恆，讓自己堅持走下去。

做孩子的榜樣，和孩子一起學習。因為你不想讓孩子看到現在的自己，那就給孩子做榜樣，突破自己，堅持下去。如果沒孩子，那就想想自己未來的家庭，為了給自己的另一半和孩子創造一個美好的成長壞境，你還不說服自己堅持下去，為了自己的家庭，那就努力成為更好的自己。

目標要現實，計劃要細緻，獲得感要經常，寓樂於學，寓樂於事。

目標要現實。針對自己的特點特長，制定切合實際的目標。而且不僅有長遠目標，還應當有中期和短期目標。計劃要細緻。根據目標首先制定出長遠計劃；然後根據中期目標制定出第一段中期計劃，比如《季或月分周計劃》再依據中期計劃制定出第一個短期計劃。比如《周分日的計劃》。當第一階段計劃完成時，再製定下一階段計劃，短期計劃也是如此制定。獲得感要經常。是指每完成一個階段任務，包括短期目標任務，都會有獲得感和成就感，這樣可以不斷的激勵自已，努力去完成下一個目標任務。寓樂於學，寓樂於事。是要活用方法，把快樂融於學習和做事中。比如跑步健身，如果帶上個小音響，踏著音樂的節拍慢跑，健身就成了非常輕鬆愉悅的享受。一曲接著一曲，每曲五至七分鐘，跑上四十分鐘根本不覺累。能寓樂於學，寓樂於事，則學習和做事，就不會枯燥無味。當經過反覆演算，終於成功完成一道幾何證明題，心情是不是非常愉悅舒暢？盡情享受一下吧！其實這就是快樂！