我從小腿就看著比上身胖，有一點遺傳因素。只要一開始長胖，肥肉最先堆積的地方就是大腿根和肚子，現在大腿根還有兩次長胖留下的肥胖紋，因為大腿胖的實在是太快了

那我是怎麼瘦腿的呢？分3步:

1. 如果你全身胖的話，那一定要先減肥，說什麼區域性瘦身的都是耍流氓。減肥的方法那麼多，反正先減下肥來咯

2. 對於我這種上身瘦下身胖的人，尤其是腿是肉肉的所以胖的人，你很可能是經絡不通，或者脾胃運化功能不好。

比如我媽就是上身瘦下身很胖，她還起溼疹，這都是因為脾胃運化功能差

我呢，稍微一不吃主食減減肥，姨媽立馬出走，這也是因為脾胃不好

具體調理方法就是疏通經絡，、刮肝經和膽經，要下狠手。

我個人比較懶，沒有自己按摩，是每週去美容院做一個儀器按摩腿部，超級疼！超級疼！但還是咬牙堅持，一點一點加力度，每次按完腿上都淤青，幾天之內腿一按都酸。但是效果很好，腿瘦了好幾圈，尤其是大腿內側和膝蓋內側的肉基本都消失了！

3. 但是以上方法並不能拯救肌肉型小腿，我不愛運動，但是小腿的肌肉就是很發達！硬邦邦的！一般一天走路下來小腿會粗一圈！圖3也能看到我小腿是比較粗的

所以我晚上睡覺就會穿瘦腿襪和腿倒立目的是一樣的，緩解肌肉的膨脹

其實這樣，腿粗的話，別太穿上緊身褲，因為這樣會相對看著不胖，比如多穿裙子或闊腿褲，當然寬鬆的褲子也可能會好，還有黑色很嚴重的顯胖，多注意這些去穿搭就行呢！