可以說，糖是快樂的之源了。糖原刺激體內某種分泌，會使人長生快樂的感覺，不是沒有道理的。

快樂肥仔水，充分說明這點。其實沒有必要過分克制。偶爾吃一點沒關係，量少為主，這樣維持的週期更長。

最多堅持了一週，不可能完全戒掉的，喜歡甜食是由於原始社會沒有煉製的糖，只有一些水果是甜的，所以甜在原始社會是非常稀缺的，也是最能讓人產生愉悅感的，這是人類的原始本能

適量的糖就好，不必完全戒除，有條件也可以選擇一些優質的果糖替代

堅持了一年左右。後來，偶然間又開始嘗一點，不過還是有嚴格控制。總體來說，戒糖的時候整個人狀態是很舒服的。可能加上運動，面板基本是沒有出現任何問題的。健康方面，感覺身體更加輕盈。

剛看了一篇國民老公彭于晏的文章，講的彭于晏一個從小容易發胖的人，到後面因為同齡人的嘲笑欺負而加入減肥行列，再到他拍《翻滾吧，阿信！》的電影時，為了控糖，一連八個月，一丁點甜食都不吃，當我看到這句話時，對他豎然起敬。八個月，一丁點甜食都不吃是有多痛苦，沒有試過戒糖的人是永遠都不會知道的，這真的不是一般人可以做到的事。 或許你會說，不吃甜品就行拉，NO，所有日常接觸的水果，飲料，麵包都含有大量的糖份，真的要戒過糖，你才會知道你一天有多少機會會接觸到糖，而這些是在你沒有戒糖的時候是完全無法想像的。所以，有時覺得，肥過的人當健身教練更值得別人依賴，因為減肥的過程，真的不是常人可以理解的，所以，一個人會成功不是沒有道理，他對自己的苛刻，可以做得到的人，真的少之又少。

可以說，糖是快樂的之源了。糖原刺激體內某種分泌，會使人長生快樂的感覺，不是沒有道理的。

快樂肥仔水，充分說明這點。其實沒有必要過分克制。偶爾吃一點沒關係，量少為主，這樣維持的週期更長。

最多堅持了一週，不可能完全戒掉的，喜歡甜食是由於原始社會沒有煉製的糖，只有一些水果是甜的，所以甜在原始社會是非常稀缺的，也是最能讓人產生愉悅感的，這是人類的原始本能

適量的糖就好，不必完全戒除，有條件也可以選擇一些優質的果糖替代

堅持了一年左右。後來，偶然間又開始嘗一點，不過還是有嚴格控制。總體來說，戒糖的時候整個人狀態是很舒服的。可能加上運動，面板基本是沒有出現任何問題的。健康方面，感覺身體更加輕盈。

剛看了一篇國民老公彭于晏的文章，講的彭于晏一個從小容易發胖的人，到後面因為同齡人的嘲笑欺負而加入減肥行列，再到他拍《翻滾吧，阿信！》的電影時，為了控糖，一連八個月，一丁點甜食都不吃，當我看到這句話時，對他豎然起敬。八個月，一丁點甜食都不吃是有多痛苦，沒有試過戒糖的人是永遠都不會知道的，這真的不是一般人可以做到的事。 或許你會說，不吃甜品就行拉，NO，所有日常接觸的水果，飲料，麵包都含有大量的糖份，真的要戒過糖，你才會知道你一天有多少機會會接觸到糖，而這些是在你沒有戒糖的時候是完全無法想像的。所以，有時覺得，肥過的人當健身教練更值得別人依賴，因為減肥的過程，真的不是常人可以理解的，所以，一個人會成功不是沒有道理，他對自己的苛刻，可以做得到的人，真的少之又少。