我就好好說說這個吧，畢竟我也是從低谷慢慢走出來的人。

第一，家裡養幾株自己喜愛的植物，精心呵護，會給你帶來好心情。

第二，經常出去曬曬太陽，約上兩三好友騎騎單車，散散步。

第三，想哭的時候，大哭一場，然後就別再哭了，對於目前的困擾，忍，忍出新高度，生活也會出現新轉機。

第四，健身房一週打卡三到四次，運動能帶來好身材和好的氣質。

第五，走來走去，做什麼都不順心，靜不下來，暴躁無比，那就關上手機，看自己喜歡的書，聽聽輕音樂，抄本經書，練練無比難看的字，靜，必須讓自己靜下來，靜下來之後，你可以看到身邊的事情都在變好。

第六，如果真的受不了，那就找一個能夠給予傾聽你的人，說說你的煩惱，因為一個人的煩惱變成了兩個人的，煩惱會變小，因為當你嘮叨完煩惱的時候，突然發現也就那麼一回事。

第七，經常和一些Sunny積極上進的人交往，出走，感受他們的Sunny、積極、上進，滿滿的正能量，慢慢你也能好起來。

第八，不與負能量的人頻繁接觸，仇視身邊的人，仇視社會，對生活失去信心等，他不會給你帶來好的影響，只會給你釋放負面情緒的訊號，頻繁接觸之，自己只會更不好。

第九，接觸新領域的事物和人，拿出積極學習的態度，你會發現不同的另一個自己，你也可以很棒哦。

第十，萬般苦須自渡，必須讓內心堅強起來，積極起來，告訴自己沒有什麼過不去坎，暗示多了，便真的堅強了，積極了，運氣還能不好嗎？