#當歸枸杞泡水喝的功效與作用#

補血調經

當歸既能補血活血、通經調經，又能活絡止痛，枸杞能滋補精血，當歸枸杞泡水喝尤其適合月經不調、痛經、血虛閉經的女性，用於補血調經。

美容養顏

當歸透過直接消除自由基，抑制氧化反應和自由基反應等拮抗自由基對組織的損害，達到抗衰老的效果；枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿蔔素、微量元素硒和維生素E都有抗氧化作用，另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止面板乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。因此當歸枸杞泡水喝有美容養顏之功。

補腎護腎

當歸對腎臟有一定的保護作用，能改善人體腎缺血後腎小球濾過功能及腎小管重吸收功能，減輕腎損害，促進腎小管病變的恢復。枸杞多糖可在一定程度上起到對抗自由基的作用，使腎組織丙二醛水平下降，預防線粒體老化，達到補腎的效果。因此當歸枸杞泡水喝可以補腎護腎。

抗腫瘤

當歸的有效成分當歸多糖對腫瘤有一定程度的抑制作用，枸杞含有的枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且可透過神經--內分泌--免疫調節網路發揮抗癌作用。當歸枸杞泡水喝有抗腫瘤的作用，能在一定程度上預防腫瘤的出現。

#當歸枸杞茶的做法#

原料：當歸3克，枸杞9克，紅棗12克。

做法：將枸杞、當歸和紅棗洗淨，放入湯鍋中，加入適量的清水，蓋鍋蓋大火煮滾，煮30分鐘左右即可。

#當歸枸杞泡水喝的注意事項#

1、枸杞有較強的溫熱身體效果，所以正在患感冒發燒、炎症、腹瀉的人最好別吃。

2、孕婦不宜用當歸枸杞泡水喝，當歸有活血的功效，其中當歸揮發油有興奮子宮的作用，飲用後可能會發生子宮收縮而出現陰道流血。

3、脾溼中滿、脘腹脹悶、大便稀薄的人不宜用當歸枸杞泡水喝，可能會導致腹瀉。