嗯，這個問題呢個人認為和新陳代謝有關，當然也跟個人體質有關。

以前呢，當你是壯小夥或小辣妹時（十幾二二時），你的細胞分裂，新陳代謝速度，那是槓槓的呀。有很多對身體有影響的東西，都能透過代謝排除，減少肌體影響。

現在呢，奔四啦，新陳代謝速度已經不能跟之前的相比較了。代謝不出的物質滯留在身體裡，當然會對肌體產生較大影響，這時候你的感覺就比較明顯了。

當然，也有人的身體會對某些物質不敏感，這樣他的感覺就會不一樣。

無論怎樣的表現，注意鍛鍊身體，總是不錯的呀

35歲以前的人是不容易經常失眠的，就算你睡前喝了茶，其實，當你睡意來的時候，喝了茶也照樣能睡得很好，睡到大中午也是家常便飯。當到了一定年紀的時候，其實不會有那麼強烈的睡意的，除非白天整的很勞累。早上也會起的早。本來晚上有時候就很難入睡了， 再喝一杯茶，就更沒有睡意了。

喝茶其實是很容易導致失眠的。特別是睡前喝濃茶，因為喝茶容易導致交感神經興奮，使人處於亢奮狀態。

還有一個原因就是，睡前喝過多的茶，是很容易造成半夜醒來的

所以我在這裡不建議睡前喝茶，喝過多的水喝咖啡也是如此。你可以在白天甚至晚飯後半小時喝都可以，沒有必要到晚上了還喝，或者你喝習慣了以後，不管怎麼樣都可以睡著。那就無所謂了。