建議你平時多和同學一起做個遊戲，打球之類的戶外活動，這樣會比較好些，有利於身心健康的發展，多和朋友聊聊天會好些的，祝您早日康復，身體健康。

焦慮是最常見的一種情緒，比如您玩遊戲，遇到緊張時候，就會擔心心情激動，這就是焦慮。這是一種正常的生理反應。當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續時間過長，就屬於焦慮症的範疇了。

焦慮症與遺傳因素、您的個體因素和軀體疾病等有關係，但是你自己能夠意識到焦慮的情緒，證明你可以自行調整自己的狀態，注意放鬆及心理治療，轉移注意力，和減少玩電腦遊戲，必要時可以練習瑜珈之類來靜心

你好，根據你的描述，長期玩電腦遊戲，經常熬夜，導致睡眠不足，而遊戲的情節又使腦神經處於緊張的狀態，長期這樣就會引發焦慮症的發生，建議你儘量縮短玩遊戲的時間，不要熬夜，養成良好的作息習慣。

我是一個深度遊戲玩家，週末不上班的晚上都會約上朋友打遊戲，平時下班回家也會打一會遊戲。遊戲是我生活的一部分，沒什麼好奇怪的。它並不影響我的日常生活和工作，這部分的時間別的人可能用來發呆，看劇，刷手機，而我選擇和朋友打一會遊戲。遊戲過程中也可以聊一聊天。這個和焦慮症完全不掛鉤吧，打遊戲不代表有啥焦慮症。但是焦慮症靠打遊戲緩解也是有的。