回覆列表
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1 # 專注光學行業二十載
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2 # 十二星座星語
感覺是變相的節食，就算瘦了也是餓瘦的，最好的減肥還是運動吧，而且聽說運動會上癮的，健康的減肥方法不用，為啥瞎冒險呢
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3 # 咕咚健康小助手
相信夢想是價值的源泉，相信眼光決定未來的一切
百度知道
吃水果能在短時間內令人有減肥的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。損t.
不能
1、剋制食慾，每餐只攝取您以往常量的百分之七十。一個星期之後，您的胃就會自然而然地縮小，而食慾也自然而然地下降。大多數肥胖患者都有很好的胃口，這樣的話則可以透過藥物治療來降低食慾。
2、少吃多餐就是把一日三餐這個日常飲食習慣細分成更多的餐數。當您感覺飢餓的時候，吃得越慢越好。這樣就能減少多餘脂肪的堆積。
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4 # 艾嘉仁
你好，奶昔的確是具有一定的減肥功效的，奶昔是牛奶、水果、冰塊的混合物，由於是多種食物混合而成，奶昔營養均衡且熱量不高，其中含有豐富的蛋白質、鈣質、維生素C及微量元素，餐前衝一杯奶昔，可以使人產生明顯的飽腹感，客觀上減少進食量，從而起到減肥作用。另外奶昔還具有一些保健功能，比如美容養顏、提高機體免疫力、預防腫瘤、心血管保護、降低中風發生率等。
#減肥# #奶昔#
市面上魚龍混雜的減肥產品太多！
管住嘴，邁開腿最重要！
當然這個說著簡單做到太難！