不好的男人讓女人變成瘋子，好的男人讓女人變成傻子，最好的男人讓女人變成孩子……安慰他，憑嘴說可能作用不大，看他平時喜好什麼了？有的人心情不好：喜歡購物，有的人喜歡打牌，有的人喜歡喝酒……撿他喜好的事，讓他去消遣，這也是最好的安慰吧!只要不是火上澆油就可以嘞

人生起起落落總是在所難免的，但是作為一個男人必須要保持一顆豁達的胸襟。在遇到這種情況，首先是調整好自己的心態，我通常的做法是會跑到海邊，對著大海吼兩聲，我把這個稱之為“理氣”，就是把心中的不快吐露出來，這樣整個人都暢快了許多。同時看到了廣闊的大海之後，發現自己只是茫茫宇宙中的一粒塵埃，內心就會變得更加的開闊。

還有我會透過運動跑步，在跑步的過程當中，人可以很好地釋放壓力，讓自己更加的輕鬆。此外我還會透過和朋友聊天，聊聊彼此的生活瑣事，轉移一下思緒等等。在我焦慮、失落的時候，我會關閉自己的思考模式，因為這個時候，我會越思考心理負擔越重，我會選擇去做一些事情，澆澆花、看看書等等，放空自己的大腦。

此外，我經常做的一件事情就是我會拿一面鏡子對著自己，看著鏡中的自己，不是為了責備自己，而是抱著一種欣賞的眼光看待自己，找到自己的閃光點；不斷地放大自己的閃光點，使自己越來越自信，那麼此刻你的焦慮失落也會被替代了。