不必要單一的訓練那些所謂技術 所有的繼續鬥是由力量、體能、彈跳、速度、意識組成的 16歲165唐突說一句算矮了、本人也是16歲173CM但是也能打後衛偶爾能打前鋒 靠的就是力量體能、彈跳速度與意識的統一汲取 技術是長期的實戰與觀看得來的所以這些不談 一個後衛最重要的就是速度這要謹記、過來就是力量、彈跳等三分對你來說應該是個難題 你可以嘗試下中遠投籃、當你力量速度都練好了之後可以突破、最好壓著對方來突破、打出氣勢 還有視野要鍛鍊、傳球意識要注意、該傳球就傳球、別老想著自己打、籃球是自己的、 最後別人沒傳球給你就別進攻、因為團隊就是要傳球來磨合的、默契也因此而練就出來的 運球帶球要把重心壓得低點、這樣能更好的保護球、還有在三分線接球如果要放球那麼就要進攻不要做無謂的運球、沒用的。 防守、說到你的防守你的身高已經吃虧了、那麼就要腳步和防守經驗和速度、力量來補回 退一步防守、必要時貼防不要給你的對手覺得你好對付、反正一句話、說給自己聽、我要防好他 不要覺得對方厲害就不敢防對方，你要勇於承擔責任、防守到位 當雙方進攻技術差不多那麼就是取決與防守能力、防守時不要看對方的動作、他會假動作、看下肢識破他的腳步、讓他害怕你、 我也是從165CM過來的、所以相信我。望採納

籃球力量的體現，進入16歲這個階段，我個人認為不易進行太強的體力訓練，這個階段還是要對基本功，籃球技術和籃球意識到訓練，適當增加體能訓練，籃球是一個集體運動，一個人是無法完成的，所以，對年輕人來說籃球基本功紮實的基礎上，配合意識教育來達到目的，才是關鍵。