因人而異。他打坐打的萬念放下得大樂、他甩手甩的萬念俱滅得大樂。放下、再放下……放下最後一絲無明，無無明。乃至無老死，亦無老死盡。

就像爬珠峰，你從南坡爬他從北坡上……都會登頂！

謝謝邀請。我沒有做過甩手功，所以沒有辦法評價和比較兩種功那個更好，但是我覺得，既然有那麼多人每天都在做甩手功，肯定有它的好處存在。說到打坐，雖然我不是經常堅持，功力達不到雙盤的程度，而且迄今為止我還沒有入定的感覺，但是我還是認為，打坐是一種非常好的鍛鍊身體的方式。打坐不同於其他鍛鍊方式偏重於體能的提高，而是從身到心的全面的提升。打坐會讓人進入冥想的狀態，使人的思想得到放鬆，有利於人的腦部健康；打坐的五心朝天盤坐形式有利於身體內部的氣血迴圈，我是講不出什麼道理，但中醫學肯定有敘述，我的切身體會是打坐之時有身體發熱的感覺；打坐可以讓人心理上得到平靜，每次打坐，心情都會變得很平靜……我能夠體會到的打坐的好處只有這些，但就是這幾點已經足夠讓我喜歡打坐了。以上僅為個人觀點，不妥之處還請批評指正，謝謝。

因人而異。

打坐往往是為了求心靜，讓人進入一個冥想狀態。坐到最高境界，感受天人合一。在這個浮躁的社會，有利於保證人體經絡調息靜養。

甩手功，以前看過電視，中醫教大家的養生節目。據說透過甩手，能去除很多的疾病。其中一些病人透過實踐，也現身說法，證明了其方法，有一定的作用。對保養身體，恢復健康有好處。

綜上所述，打坐，主要養的是精.氣.神。甩手，能預防與治療體弱多病的身體。

其實我本人沒試驗過，既然有人問到了。就我所知道的說兩句，算是對提問者有個交代吧。