有一本書叫做遊戲改變世界，可以考慮引入遊戲元素，人在玩遊戲和進行遊戲的過程中會有多巴胺分泌並能產生奇妙的愉快的感覺！

同樣設定遊戲化場景的運動，對於不愛運動的同學會有促進的作用，慢慢來總會愛上運動的！

對體育的喜歡程度不夠可能是對體育運動了解的少，沒有感興趣的專案。你可以多給他講一些運動的好處，介紹一下各種各樣的體育活動。其實，體育運動並不是枯燥無聊的，當你投入進去的時候會發現你會漸漸喜歡上某些專案。我上學的時候經常打籃球，在課餘時間和同學們一起打打球，可以放鬆一下，提高身體素質，同時也能促進同學友誼、結交好友。打完籃球你會發現精神狀態特別好，當然也可以在比賽中找到樂趣，時間久了便會喜歡上這項運動。

體育有多種型別，包括競技體育、娛樂體育、大眾體育、醫療體育等，不同的種類有不同的功能，具體的專案更是多達百餘種。競技體育可以提高人體素質、凝聚力、心理素質等，處於學生時期適當參加體育競技專案，有助於提高自信心，有助於調整心理和精神狀態，對學習也是有幫助的。

娛樂體育是指在餘暇時間或特定時間所進行的一種以娛悅身心為目的的體育活動。具有業餘性、消遣性、文娛性等特點。內容一般有球類遊戲、活動性遊戲、旅遊、棋類以及傳統民族體育活動等。不喜歡對抗激烈的同學可以選著娛樂體育，無論什麼專案只要用心去玩，便會發現其中的樂趣。

在現代的學校裡運動和娛樂專案很多，各種體育設施也比較全，特別是在大學裡，業餘時間很多，適當的體育鍛煉可以豐富業餘生活，對身心健康的發展也有好處。