月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，所以碰上心情不好的時候很正常。關鍵是碰上事了，你怎麼對待，以及是否有解決能力，這個對你心情好壞起決定作用。
一、心態很重要！人生在世，不如意事常有十之八九，人不可能事事順利，要有這個認識，抗壓力就提高了。如果遇到了困難，遇到了問題，能夠想到這都是很正常的，既然有問題了，就積極應對，想辦法解決它！一下子解決不了，釆取分步解決法，相信不管困難再大，隨著時間推遲歲月總會撫平它吧！而不是想著:天塌下來了，世界對我怎麼這麼不公平啊，老天爺你為什麼只懲罰我一個人，我真的是很背時，世界上小人怎麼這麼多，為什麼我喝涼水都塞牙縫？！都是怨天尤人的抱怨，抱怨父母家人，抱怨朋友同事，抱怨身邊所有人，悲悲切切，心情受到了影響好不起來，也走不出來。
二、找到方法很重要。讓心情好轉還要有好的方法，對症下藥。如果是賺錢少了，想辦法兼職或作些小投資增加工資外收入；如果是身體不好，積極看醫生，吃藥打針鍛鍊身體；如果是人際關係差，學習溝通技巧，主動建立人脈；如果學歷低無技能，制定目標，執行提升計劃，活到老學到老，什麼時候學習都不會晚；如果是退休無聊，學會放鬆心情培養愛好，讓生活豐富多彩......就是碰到大的天災人禍，過一段還得自己走出來了，日子還是得過，咱就好好過！！哭也是一天笑也是一天。
三、學會應用一些小技巧。比如吃點甜品、美食；買買買 ，滿足購物慾；外出旅遊，欣賞美景；爬山登高望遠；在人少環境好的地方散步；養養龐物；與朋友聊聊天，釋放壓力；看看書，寫寫字，或者聽聽音樂；跑步，健身，出出汗......
總之，沒什麼大不了的，祝你天天好心情！
月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，所以碰上心情不好的時候很正常。關鍵是碰上事了，你怎麼對待，以及是否有解決能力，這個對你心情好壞起決定作用。
一、心態很重要！人生在世，不如意事常有十之八九，人不可能事事順利，要有這個認識，抗壓力就提高了。如果遇到了困難，遇到了問題，能夠想到這都是很正常的，既然有問題了，就積極應對，想辦法解決它！一下子解決不了，釆取分步解決法，相信不管困難再大，隨著時間推遲歲月總會撫平它吧！而不是想著:天塌下來了，世界對我怎麼這麼不公平啊，老天爺你為什麼只懲罰我一個人，我真的是很背時，世界上小人怎麼這麼多，為什麼我喝涼水都塞牙縫？！都是怨天尤人的抱怨，抱怨父母家人，抱怨朋友同事，抱怨身邊所有人，悲悲切切，心情受到了影響好不起來，也走不出來。
二、找到方法很重要。讓心情好轉還要有好的方法，對症下藥。如果是賺錢少了，想辦法兼職或作些小投資增加工資外收入；如果是身體不好，積極看醫生，吃藥打針鍛鍊身體；如果是人際關係差，學習溝通技巧，主動建立人脈；如果學歷低無技能，制定目標，執行提升計劃，活到老學到老，什麼時候學習都不會晚；如果是退休無聊，學會放鬆心情培養愛好，讓生活豐富多彩......就是碰到大的天災人禍，過一段還得自己走出來了，日子還是得過，咱就好好過！！哭也是一天笑也是一天。
三、學會應用一些小技巧。比如吃點甜品、美食；買買買 ，滿足購物慾；外出旅遊，欣賞美景；爬山登高望遠；在人少環境好的地方散步；養養龐物；與朋友聊聊天，釋放壓力；看看書，寫寫字，或者聽聽音樂；跑步，健身，出出汗......
總之，沒什麼大不了的，祝你天天好心情！