有時候感覺人真的很脆弱，會因為看書或看電視劇情節而莫名戳中眼淚，也有因為想起某些事而倍感委屈，覺得自己人生過得好悲催，不知為什麼會走到這一步？就像今天是我的生日，往年的時候哥哥會給我發紅包，爸媽會給我打電話……而今年這天誰都沒有這麼做，是不是他們把我給忘了，忘記有我這麼個人了，每每想這些，自己不爭氣的眼淚又跑出來了。算了，只不過是生日而己，今天過去了，明天又新的一天來臨了。

在你的問題中我看到你對於流眼淚的認識是“軟弱”，於是你要想辦法“控制”，當你控制不住時你不知所措。

我們先來說說流眼淚。關於流眼淚，如果排除像是“見風流淚”或是眼部疾病這些情況的話，流眼淚是人的情緒的表達。

不管是由於悲傷、委屈、還是激動……而流淚，這些都是人所具有的正常情緒，既然是正常情緒，是你的真實感受，你表達出來就好了嘛，你為什麼不想甚至壓抑自己不敢表達出來呢？因為你怕，你怕別人說你，你承受不了因為別人對你的看法而帶來的壓力，所以你不敢表達真實的自我感受，你要控制自己壓抑自己。

但是，你一味的壓抑自己，你的這些負能量就消失了嗎？沒有。它會讓你感到難受，有時它甚至會以其他方式傷害你的身體。

那麼該怎麼辦呢？好的情緒壞的情緒只要是你正常的真實的感受，你要試著接受它，改變自己對它的認識，並且學著不帶有攻擊性的表達自己的這些內在需求。這樣你才能從這些負能量中走出來，迎來新的一天。