坐著的時候，和走路的時候，使用的肌肉是不一樣的，坐著不痛，走路痠痛無力的人大有人在，要做的是先找到原因，再考慮怎麼辦，不然也無從下手不是麼？科普一下原因……

臀中肌綜合徵

不知道你無力的感覺在哪？這種症狀，最常見的是臀中肌綜合徵，臀中肌是骨盆的穩定肌，臀中疼痛也會卡壓刺激神經，導致腿出現疼痛、痠痛、麻木、無力等症狀，這個是典型的坐著沒事，走路難受！

尤其是在剛剛走路的時候，症狀最明顯，活動一會症狀減輕，走的過遠症狀再次加重，臀中肌可以明顯的觸到激痛點，可以左右兩側對比著觸診，如果右側不同，左側疼痛，按壓還有放射感，基本可以確診。

腰椎間盤突出症

腰椎間盤突出症是一個很有特點的疾病，有的人不能坐，有的人不能走路，有的人只有蹲著舒服，有些人臥床還疼痛，坐著不疼，走路痠痛無力，極有可能是腰椎的問題，可以做一個腰椎間盤CT或者核磁。

再有觸診下腰部，找一下左側有沒有痛點，假若深度按壓會出現腿痠無力，做CT有相應腰椎間盤突出，都同時存在的話，基本可以確診是這個問題，腰椎間盤突出症造成的腿痠無力，剛走較輕，越走越重！

至於怎麼辦，如果是臀中肌問題，可以試著自己用按摩球滾壓處理一下，每天一次，每個痛點5分鐘左右，如果是腰椎間盤突出症的話，還是及時就診，讓醫生來解決，痠痛無力和疼痛、麻木一樣，也是症狀表現之一。

一）可能是左側骶髖關節小紊亂（小錯位）；

二）可能是左側腰骶關節錯位或者椎間盤突出；

三）可能是左側豎脊肌勞損、肌力下降；

四）可能是左側髖腰肌肌力下降；

五）可能是臀部大中小肌病症引起等等！