光中的熱量來源於光中的紅外線，它才有熱效應。就像節能燈，它只起照明的作用，含有紅外線少。還有LED燈也是這樣。紅外線的波長和分子的直徑想差不大，能引起共振，從而產生熱量。其他波長的光和分子直徑差別大，引起不了共振，因此沒有熱的作用。Sunny就是各種波長的光也就是電磁波匯合在一起的。紅外線看不到，卻能產生作用。

電磁波普由無線電波，微波，紅外線，可見光，紫外線，x射線等組成，其波長是由長變短。光能轉化成熱能，通常長波微波和紅外線更快;穿透力短波紫外線，X射線更強。我們感覺暖和的是紅外線，感覺刺眼的是紫外線。我們看見的色彩，是物體對可見光的反射光。

光的熱量對人體的感覺，主要依據人體對光的吸收。人體散發的光譜主要分佈在紅外波段，同樣人體對光的熱量感覺也對紅外波段最敏感，人體細胞對紅外線吸收率較大，其他波段吸收率較低。所以人體一般對近紅外的如紅色的鐵，燒紅的磚、炭發出的光很敏感，感到很熱，對近紫外的光反而不敏感，不覺得熱。其實光所帶的能量和頻率成正比，頻率越高光的所帶能量越大。所以紫外光的能量對人體的作用也是實實在在的，如人在高原或海邊活動就會受到較強的紫外線照射，回來後面板、臉會容易變黑，還有如果不帶防護眼鏡看電焊的光，眼睛就會受到傷害，會過後眼睛就會刺痛。