這恐怕不行，人體生物鐘決定身體在什麼時候該休息身體會自我調節。長時間晚睡，又早起你睡眠不足時間長了會造成身體機能紊亂反而引響你工作、辦事效率。

養成早睡早起習慣，每晚保證有6小時以上睡眠。第二天你就會精神好辦事效率也高。

作為資深熬夜達人，但是還得早起搬磚的苦逼工作黨來說，我一定要來強答一撥。

【絕招1】：鬧鐘響啦，立刻離開那個溫暖的床（OK，我知道這很難，但是必須得這樣），然後開始洗漱，臨出門一定要用冷水再冰一下額頭。

作用介紹：一般完成了這個步驟，基本在辦公室的狀態說的過去

【絕招2】：少靜多動。舉個例子，儘量少坐著，能多活動就多活動，實在不行哪怕坐著也多聽點high的音樂，刺激你的神經，只要腦子和身體一個地方活躍著，基本都不困。

作用介紹：這點搞定，撐到中午沒問題！

【絕招3】：午睡！！！是的，午睡，一定要午睡，一定要！因為早上很快能混過去，下午吃完飯時間又長才是困得艱難掙扎，因此一定要午睡。

作用介紹：午睡好了，下班基本不會耽誤工作。

【大招】：最後的最後，放個大招，如果你覺得以上的答案和你之前見到的大相徑庭，用處比較小，那麼請你一定要看好下面的文字，多年經驗的高度總結概括。………………逼著自己早睡………………

真的，與其想著怎麼讓自己白天不困還不如想想怎麼讓自己晚上能早睡。

只有早睡，才能早起，也才能不困，這是真理！！！

還記得年輕的時候，聽的特麼的雞湯“早上叫醒你的不是鬧鐘而是夢想。”我可去你奶奶個腿的吧，早上叫醒我的只有頭一天早睡，甚至不用叫醒我，我早上6點自然醒，白天一點都不困。OK，我想說的就這麼多，如果你實在睡不著，你可以試著學學冥想，很管用的。

就醬。一個資深熬夜但是已經在努力改變的早起達人的忠實心聲。