採用唐小腰體重管理方案減脂後，形成健康的膳食結構，就不會不反彈。

按照唐小腰體重管理助理建議，科學配置碳水化合物的攝入量，就能很好的控制反彈。進行有效的有氧拉伸運動，可以消耗掉超量攝入的糖，促進肝糖原分解，從而抑制脂肪的合成，進而達到不再發胖。如果自控力較差，比較饞，比較懶，又不願意運動，那麼就需要按照一定比例少量持續使用緩釋型碳水化合物替代主食，確保碳水化合物的攝入平衡，這樣也可以做到不反彈，長期保持體重不變。

唐小腰採用的是糖平衡技術，直接促進體內脂肪分解（糖異生），只要合理控制飲食結構就不會反彈。“反彈”就是脂肪的重新積累過程，碳水化合物短期超量連續攝入，導致血糖濃度飆升，造成肝糖原過量儲存，從而促使葡萄糖轉化為脂肪。如果減脂成功後，不能很好的控制碳水化合物的攝入（控制血糖的合理濃度），就一定會反彈。

根本就沒有什麼減肥藥物，更況且是減肥的餅乾。就當是零食少吃點，餅乾又不是什麼好東西。餅乾就只有兩種用途，墊飢和解饞，其他什麼用都沒有，所謂的猴菇也好，高鈣也好，減肥也好，商業噱頭罷了，真有這功能，就不能算食品和副食了，要歸類到保健品和藥品了，也就是說不能隨隨便便的出售了。

在人人關注健康的時代，“健康”，“養生”是比較容易獲得認同的一張“王牌”。一些商家深諳其道，便推出號稱有各種附加功效的餅乾。實際上，國家食藥監對這種行為明令禁止，按照食品安全法，普通食品不得宣傳或暗示有治療或預防疾病功能。坦白而言，就是功能性餅乾並不靠譜。

事實上，市售的食品，成分也不是很可靠，說是垃圾食品也是有依據的，凡是商業大工廠生產的，以盈利為目的，總是很可疑。什麼時候，吃什麼東西，之後做什麼動作，和會不會胖或瘦，沒有任何關係。會不會胖或瘦和個人體質，遺傳基因關係密切，增肥和減肥是一樣的困難，因人而異，各不相同，只有自己試過才知道。

當然合理飲食可以讓自己更健康。