有細心的孕媽咪在做B超的時候發現檢查單子上寫有“胎兒頸部V型壓跡”或者“胎兒頸部W型壓跡”的字樣，實際上，這就是胎寶寶臍帶繞頸的一種表示，“V型”代表臍帶繞頸一週，“W型”代表臍帶繞頸兩週，繞頸三週的很少見。

那麼，準媽咪孕期該怎麼防止臍帶繞頸呢？

一、適當選擇胎教音樂；

胎教音樂應以柔和為主，節奏感和聲音不能太大，避免引起胎動過多而導致胎寶寶臍帶繞頸；

二、適量的運動；

準媽咪長時間的不運動會增加胎寶寶臍帶繞頸的機率，因此準媽咪最好選擇一些輕柔的孕期活動，如孕婦操、孕婦瑜伽、散步等，但要注意運動不可過於激烈，否則會導致胎寶寶更容易被臍帶纏繞；

三、互動有節制；

有的孕媽咪特別喜歡摸摸自己肚子裡的寶寶，時不時的都要摸上一會兒，然而，頻繁的“摸摸”遊戲也容易導致胎寶寶臍帶繞頸，特別是孕二十週左右的時候；

四、作息規律；

孕媽咪的作息一定要規律，避免疲勞，保持充足的睡眠，防止胎寶寶躁動引起臍帶繞頸；

五、合理飲食；

儘量不吃刺激性的食物，像是紅茶和任何含有咖啡因的飲品和食物都要避免，咖啡因會引起胎寶寶興奮和胎動過頻，不利於胎寶寶正常發育。

姐妹們，你們看明白了嗎？