做一個吃貨很容易，但是做一個健康吃不胖的吃貨就很講究了。

想要24小時都能吃而且熱量有不高的食物，可以吃這些

這兩種食物可以說是減肥人群最好的朋友，90%以上是水分，幾乎沒有糖分，而且有自己獨特的風味，簡直不能再讚了。唯一的缺點就是吃不了多少就飽了，恐怕沒辦法24小時一直吃。

純的黑巧克力，其實很多人是接受不了的，很苦，而且味道還很濃。對於吃習慣甜巧克力的華人來說，黑巧克力吃一小塊，大概就是兩片指甲塊那麼大就不想吃第二塊了。

黑巧克力熱量也是比較低的，而且可以幫助燃脂，就是大部分人吃不下。

蘋果幾乎是價效比最高的水果了，不僅熱量低，還含有豐富的果膠。吃了不會帶來太多的負擔，還可以幫助腸道排便，反而有減肥的功效。

就是蘋果，我吃一顆就很飽了，想要多吃也是比較困難的。

牛肉乾是指那種風乾的，不會額外新增油脂的。這些牛肉一般選用裡脊肉或者瘦肉，蛋白質含量比較高，油脂非常少。

不過對於腎功能損傷的人來說，則不建議多吃。

就是用來做壽司的那種，不是那種有很重味道的，那種一般加了很多調料，包括油。

海苔是用紫菜做的，熱量低，蛋白質含量高，而且含有比較多的碘，可以幫助燃燒熱量。

不過話說回來，如果天生好胃口又有強大的消化吸收功能，最好還是剋制一下飲食，因為不管吃什麼，多多少少都是有熱量的，多了還是會怕的。而且吃多了增加消化系統負擔，患代謝性疾病的風險也越高。