維持生命肯定沒什麼問題，但是一次進食過多增加了胃腸道的負擔，長此以往對胃腸道功能有一定影響

而且這樣營養的利用率也不高

符合生理需要的才是好的，少食多餐，餓了就吃

一天只中午吃一頓飯，但吃的很飽，會對身體有傷害嗎？非常肯定的說，會！首先一天當中的早餐是十分重要的，人體都有生物鐘，即便是到時間不吃飯，身體也會分泌消化液，進行消化的過程，這也是為什麼會餓的胃痛的原因，胃中沒有食物，那麼胃就會進行控摩擦，也就是說，是胃壁相互進行摩擦，長期如此會造成胃部的炎症，所以建議三餐不僅要吃，還一定要按時吃，才不會給身體帶來什麼影響。

第二點要說的是消化液，也就是膽汁，膽汁主要是用來乳化脂肪的，如果沒有進食，那麼肝臟分泌的這些膽汁，就會聚集在膽囊中，長期如此，這些膽汁就會濃縮，而膽汁中還有一些膽固醇的結晶，膽汁淤積濃縮後，會與膽固醇結晶形成膽結石，尤其是如果晚上不吃飯，早上再不吃，膽汁濃縮的就會更多，也更容易引發膽結石，早餐是一定要吃的。

第三點要說的午餐吃的過飽，不論哪一餐，從健康的角度來說，都建議沒擦七八分飽，吃的過程，人體的胃與食道之間的小閥門也叫LES括約肌，會因為吃撐而變的鬆弛，鬆弛後，胃酸就容易反流進食道從而灼傷食道，也就是我們都感受過的“燒心”的感覺，食道被灼傷後本身是可以進行自身的修復的，但是長此以往還有完全修復又在被說上，被灼傷的部位就會增生而引發癌症，也就是我們常說的“食道癌”。所以建議，無論是健康還是要減肥，都要三餐都吃，每餐七八分飽，食物搭配豐富多樣。