如何吃才能更加美味，而且不長胖？吃是每一個人與生俱來必備的技能，但是要如何吃？才吃的健康美味，這裡面的學問就很大，很深奧了。
俗話說：“飯吃七分飽健康活到老”，人類是造物主造化得最完美的高階動物，生活當中衣食住行，每一樣都非常講究，經濟上，物質上，精神上，每一個人都有不同的追求和慾望，特別是在飲食上，現在人們的生活條件越來越完善，吃，也吃的越來越講究，不再是當年饑荒災難年代的只圖吃飽，而是吃可以吃出健康，吃出美麗，吃出品味，吃出層次感，單從吃的這方面就可以玩出精彩的人生。
有的人為了生活做吃的，養家餬口，
有的人為了吃走遍世界各地，
有的人在吃的這一行，摸爬滾打，賺到很多錢活出精彩的人生，
有的人為了自己身體健康，吃得放心，吃得健康，自己學習研究美食，享受吃貨的樂趣，
但是要想真正有口福，吃到很多美食，吃出健康而不讓身體長胖，最好的辦法還是要自我約束，有規律的生活，飲食習慣，在飲食上要少量多餐，多運動，蔬菜水果，豆類穀物，薯類，肉類食物的營養攝取要搭配均勻，儘量吃新鮮的食材，少油少鹽少吃含糖高的食物，少吃點酸菜醃製品，臘肉板鴨之類的都要少吃。
還有飯吃七分飽，健康活到老，這是老輩人的定論，他們驗證過的經驗，可以參考和研究一下祖祖輩輩們總結的健康經驗，在結合現在的科學和自然規律，那我們明天的身體會更加健康，身心會更加Sunny。
如何吃才能更加美味，而且不長胖？吃是每一個人與生俱來必備的技能，但是要如何吃？才吃的健康美味，這裡面的學問就很大，很深奧了。
俗話說：“飯吃七分飽健康活到老”，人類是造物主造化得最完美的高階動物，生活當中衣食住行，每一樣都非常講究，經濟上，物質上，精神上，每一個人都有不同的追求和慾望，特別是在飲食上，現在人們的生活條件越來越完善，吃，也吃的越來越講究，不再是當年饑荒災難年代的只圖吃飽，而是吃可以吃出健康，吃出美麗，吃出品味，吃出層次感，單從吃的這方面就可以玩出精彩的人生。
有的人為了生活做吃的，養家餬口，
有的人為了吃走遍世界各地，
有的人在吃的這一行，摸爬滾打，賺到很多錢活出精彩的人生，
有的人為了自己身體健康，吃得放心，吃得健康，自己學習研究美食，享受吃貨的樂趣，
但是要想真正有口福，吃到很多美食，吃出健康而不讓身體長胖，最好的辦法還是要自我約束，有規律的生活，飲食習慣，在飲食上要少量多餐，多運動，蔬菜水果，豆類穀物，薯類，肉類食物的營養攝取要搭配均勻，儘量吃新鮮的食材，少油少鹽少吃含糖高的食物，少吃點酸菜醃製品，臘肉板鴨之類的都要少吃。
還有飯吃七分飽，健康活到老，這是老輩人的定論，他們驗證過的經驗，可以參考和研究一下祖祖輩輩們總結的健康經驗，在結合現在的科學和自然規律，那我們明天的身體會更加健康，身心會更加Sunny。