正確面對自己的人生，過度開心和過度悲傷都會引起身體機能的不適，一個人的狂歡帶來不了永久性的歡騰，嘗試著看書，讓自己的生活充實起來，inner peace！

年紀越大越不愛解釋和說服，

說來話長，人生苦短，

求同存異，愛咋咋地！

觀其花，聞其香！

不言悲傷！

這是這種快樂之後，內心世界空蕩的表現。就像一首歌曲五月天的一首歌《你不是真正的快樂》！

在這浮躁，快節奏，壓力大的社會里，似乎很多人面臨這樣的處境。

如何能讓自己內在發自內心的快樂呢？並且時刻感到愉悅，滿足感，成就感呢？

不如讓自己充實起來，過得有意義！

1.可以列舉一些可以做的事情清單，可以透過短時間完成，獲得滿足感的事，如每個星期給父母打個電話問候，一個月爬2-3山，完成一份手工，拍一些有意思的照片……一定要去執行，當你每完成一件事情，內心深處是充滿喜悅的。

2.多參加有意義的活動，比如義工，去幫助身邊的人，贈人玫瑰，手留餘香。必然會給你帶來不一樣的快樂，還有成長，接觸更多的人群，學習不同的知識，你會發現藏在你心中的那些，完全不足掛齒。

3.多鼓勵自己，對這個社會抱有相信態度，敞開心扉，接觸外在。這個社會很怪，每個人都有道保護色，人生顧慮太多，就會失去做人的樂趣，遇事不要較真，看開，想開。保持心情愉悅。

越是開心，開心之後心情就會感到沉重和悲傷。只要你把事情看開了，說明你內心並不是真正的開心。永遠保持一個良好的心態，要內心中保持一個真正的開心。要想得開，人在世上活著不容易，必須要開心快樂的過生活。要放得下，要有自信心，為了自己而活，不要在乎別人的目光，只要你能自己做好自己就行了。