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  • 1 # 兒科醫生楊聖海

    孩子身高偏矮,首先建議評估是否存在矮小症,如果存在矮小症需要完善一些檢查如骨齡、生長激素、甲功等檢查明確病因,如果只是身高偏矮或者檢查沒有明確的病因,日常生活中可以透過一下方法促進孩子身高的增長:

    (1)保持毎日充足睡眠,生長激素分高峰是在孩子睡眠時,在晚上十點以後,而且續時間較長,所以孩子一定要在晚上十點以前就寢,充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑。

    2)每日充足營養攝入;營養是兒童體格生長的關健。體格正常生長所需的能量、蛋白質、氨基酸,必須由食物供給,主要是肉、蛋、豆及豆類食物,骨骼的形成還需要足量的鈣、磷,因此每天一杯奶不可或缺,多吃新鮮綠葉蔬菜和水果,葷素搭配,營養均衡。

    (3)每日不少於2小時有氧運動:活動有利於加快新陳代謝,加速血液迴圈,促進生長激素的分泌,加快骨組織的生長,有益於人體長高。

    (4)保持偷快的心情:影響孩子生長的重要的生長激素,在睡眠和運動的時候分較高,在情緒低落的時候分泌較少,如果你的孩子經常處於受到批評、責備、父母爭吵的環境中,心情會壓抑,情緒低落,會嚴重影響孩子長個。

    (5)適當的Sunny照射:會增加體內維生素D的合成,這對胃腸道吸收鈣磷,保證骨骼的正常生長尤為重要。

  • 2 # 小為的生活日記

    首先要判斷孩子身高矮小,是不是由於家族遺傳導致的。因為有些孩子的身材偏矮,是由於父母的遺傳身高導致的。因為孩子的父母身高導致孩子像他們的身材一樣,這種情況的機率在70%以上。孩子由於生長激素缺乏,也會導致出現身材偏矮,要及時得到兒童醫院內分泌科進行相應的化驗,如果生長激素比較低下,要及時的進行生長激素替代治療,從而刺激孩子的身高增長。其次是由於營養元素缺乏導致的。如果孩子由於缺鋅,從而出現孩子胃口不好,吃東西消化、吸收能力比較差,也會導致身材比較矮小,可以給孩子進行補鋅治療和調理脾胃功能治療。

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