透過平衡練習就可以改善，走鋼絲需要超強的平衡力，尤其是軟鋼絲，沒有一個人天生就會走，都是練出來的，所以，請不必過度擔憂，經過練習都能夠改善。

小腦主管平衡和動作協調，我們都看到過喝醉酒的人，踉踉蹌蹌，走路不穩，容易摔跤，手裡拿東西不住，這就是因為酒精對小腦起了麻醉效果。人的身體在隨意運動時透過我們的小腦來調整肌肉的張力從而掌控、協調身體的平衡，小腦不發達的話就會出現跟醉酒同樣的症狀。

小腦不發達的原因由多種，既有基因遺傳方面的，也有疾病原因，還有老年化的腦萎縮等等。那麼針對小腦不發達，我們又該採取哪些行之有效的方法呢？從飲食和運動這兩點來說說。

運動方面，最給力的是金雞獨立，就是單腳站立，閉上眼，身體不倚靠任何東西，站立時間逐天增加，讓小腦在安靜中對肌肉張力的變化逐步加深記憶 ，形成姿勢反射來平衡身體。

其次是倒著走步，膝蓋不彎曲，雙臂有節奏擺動，儘量不回頭，有利於前後空間映象在小腦中樹立，左搖右擺的不自控得以改善。

多進行靈敏類的運動訓練就能有效改變。

靈敏素質是指人體在各種突然變化的條件下，能夠迅速、準確、協調、靈活地完成動作的能力，是人各種運動技能和身體素質在運動中的綜合表現。大腦皮層神經活動過程的靈活性及分析綜合能力，是靈敏素質的重要生理基礎，因此可透過訓練改善和提高各感受器官功能，以增強靈敏素質。此外，在體育鍛煉的實踐中，掌握的運動技能愈多就愈熟練，大腦皮層中暫時神經聯絡的接通就愈迅速、準確，動作也愈靈巧。

技能主導類專案都適合協調不好的人練習，以乒乓球為例，是要因對手的動態作出相應的應答行為，並且高度的注意力，協調全身的肌肉，精確擊打球體，這對身體的訓練是非常有幫助的。