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  • 1 # 瑛子123

    抑鬱症主要表現:第一是心情低落,第二是思維遲緩,第三是認知功能損害,第四是意志活動減退,第五是軀體化的症狀比較多。抑鬱症患者心情比較低落,思維遲緩,人反應也慢,認知功能損害,想問題跟別人不一樣,自己覺得無用,認識自己的能力差,意志減退,整天懶言少語不願意動,甚至懶於洗漱,個人衛生不搞直接就躺到床上,睡也睡不著,這是意志活動減退。具體症狀是總是這裡那裡不舒服,從頭到腳,頭疼、頭暈、腦鳴、耳鳴、脫髮、嘴裡沒味,頸肩腰背痛胸悶,時不時的心慌,腹脹,女性月經不調,男的有陽痿、早洩,腰膝痠軟,四肢無力,這些是抑鬱症的軀體化症狀。抑鬱情緒很正常,但是抑鬱症就是持續心境低落兩週以上,比如今天領導把我批評一頓,我情緒特別低落,過兩天就好了,這是個抑鬱情緒。抑鬱症主要是以上五個方面的問題,而且抑鬱症必須要持續有兩週以上。

  • 2 # 南方美業

    曾經我就是在憂鬱症的邊緣徘徊著,因為創業失敗,還欠下一屁股債務,那陣子,不想回家,不想見人,不想聽電話,整天把自己鎖在房間裡不出門,到了晚上,情緒失控就會想到極生,想死,想著法子去死,死掉該多好,不停懷疑和質疑自己,自己沒用等。

  • 3 # 晉商農耕年華

    抑鬱症的主要表現就是興趣喪失,沒有愉快感,精力減退,經常會無緣無故的疲憊乏力,反應變慢,情緒容易波動,亢奮,也容易被激怒,感覺自己一無是處,這些情況如果連續出現兩週以上得不到緩解,而且影響到平時的正常生活,就需要去檢查一下是否患有抑鬱症。

    原因分析

    得抑鬱症的原因:

    主要就是由於身體的變化加上環境的變化,導致心情出現一個冰點。

    舉措建議

    怎麼判斷自己是不是得了抑鬱症的建議:

    得了抑鬱症,首先就是不再向往生活,沒有任何的興趣,總高興不起來,這個時候可以適當的多聽一些音樂,疏通一下情緒,然後還可以配合一些舒肝解鬱的藥物進行自我調整。

  • 4 # 共享號

    一、身體變化

    出現抑鬱症的身體一般會有這樣的表現,身體感覺很乏和無力,可以說是虛。經常突然就出虛汗,隨之帶來的是身體體重快速下降。常常感覺到自己胸悶氣短,需要休息。另外,還會發現自己失眠,睡不著覺,需要安眠藥來幫助自己入睡。不過也有少部分人,得了抑鬱症的表現為體重增加。如果出現以上情況,那麼你就有可能是抑鬱症的情況。

    二、輕生念頭

    很多人也是發現自己經常有輕生的念頭,所以才會發現自己得了抑鬱症。不過確實,想自殺或者自虐這都是抑鬱症的表現。得了抑鬱症的人一般會深度懷疑自己,否認自己活著的價值,認為自己給身邊的人帶來了負擔。所以想要自我了結,結束痛苦。同時解脫自己,嘖解脫了家人和朋友。

    三、興趣喪失

    很多抑鬱症患者初期都會發現自己對任何事物都喪失了興趣,對任何感情也喪失了興趣。最主要的表現是不願意與家人和朋友產生交流和交往。更多的時候都只想自己一個人獨處。如果你是有另一半的人,那麼你也許會發現自己沒有產生性慾望的興趣。

  • 5 # 海德易和國際交流

    在當今的社會高強度工作壓力和快速的生活節奏下,抑鬱症是比較常見的。可能會心情鬱悶,喪失興趣或享受感,產生負罪感,或自尊心不足,睡眠和食慾紊亂,身體疲倦,注意力不易集中等等。有時可能還有自殺的想法,也可能出現自殘。

    抑鬱症其實還是心理情緒的問題,輕微的抑鬱情緒都是可以自我調節的,自己不要放棄自己才是最重要的。

    一、自然陶冶。人生在世,喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯後到你家附近的公園散散步,痛快地玩一玩,對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。

    二、語言調節。透過語言既可抑制人的愉快情緒,也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒。

    三、注意轉移。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。

    四、思維轉移。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去,從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法,這是從端正心態的角度解答抑鬱症如何自我調節的問題。

    五、行動轉移。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法,這種方法是從以實際行動宣洩情緒的 角度來解答抑鬱症如何自我調節的問題。

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